目前無(wú)法完全避免雙相情感障礙的發(fā)生，但通過(guò)綜合性的早期識(shí)別與干預(yù)措施，可顯著降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)并有效預(yù)防復(fù)發(fā)。
在安徽銅陵，有效管理雙相情感障礙風(fēng)險(xiǎn)的核心在于構(gòu)建“早期識(shí)別-專業(yè)診療-持續(xù)管理-社會(huì)支持”的綜合防控體系。雖然該疾病的確切病因涉及復(fù)雜的遺傳和神經(jīng)化學(xué)因素 ，無(wú)法像傳染病一樣徹底預(yù)防，但通過(guò)科學(xué)的健康管理策略，個(gè)體可以極大程度地減少疾病發(fā)作的可能性和嚴(yán)重程度。這要求個(gè)人、家庭、醫(yī)療機(jī)構(gòu)和社區(qū)共同協(xié)作，利用本地可及的資源，實(shí)施系統(tǒng)性的預(yù)防和管理計(jì)劃。
一、 早期識(shí)別與風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估
及時(shí)發(fā)現(xiàn)雙相情感障礙的早期征兆是防控的第一步。在銅陵，公眾應(yīng)提高對(duì)疾病信號(hào)的認(rèn)識(shí)，以便在癥狀初現(xiàn)時(shí)尋求幫助。
- 關(guān)注高危因素與早期信號(hào) 識(shí)別個(gè)人風(fēng)險(xiǎn)因素對(duì)于主動(dòng)管理至關(guān)重要。擁有家族史的個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn)更高 ，但并非必然發(fā)病 。睡眠障礙和劇烈的情緒波動(dòng)是常見(jiàn)的早期信號(hào) 。
- 利用專業(yè)工具進(jìn)行篩查 除了自我觀察，專業(yè)的評(píng)估工具能提高識(shí)別準(zhǔn)確性。例如，記錄情緒日記可以幫助識(shí)別情緒變化的模式和觸發(fā)因素 ，是患者自我監(jiān)控的有效方法 。銅陵市第三人民醫(yī)院作為本地專業(yè)的精神衛(wèi)生中心 ，提供心理評(píng)估和精神疾病診療服務(wù) ，是進(jìn)行專業(yè)篩查的重要機(jī)構(gòu)。
銅陵本地高危因素與應(yīng)對(duì)策略對(duì)比
對(duì)比項(xiàng)
高風(fēng)險(xiǎn)因素/情境
在銅陵的潛在應(yīng)對(duì)資源
作用
遺傳因素
直系親屬患有雙相情感障礙
提高警惕，主動(dòng)進(jìn)行心理健康體檢
早期預(yù)警，便于監(jiān)測(cè)
睡眠紊亂
長(zhǎng)期睡眠不足或晝夜顛倒
通過(guò)規(guī)律生活、減少夜間刺激、必要時(shí)就醫(yī)調(diào)整
穩(wěn)定生物節(jié)律，減少發(fā)作誘因
重大生活應(yīng)激
如失業(yè)、失戀、親人離世等
利用心理援助熱線（如12356）、尋求心理咨詢
提供情緒疏導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)
物質(zhì)濫用
過(guò)量飲酒或使用興奮劑
社區(qū)健康教育、家庭監(jiān)督、專業(yè)戒斷治療
消除明確的生理誘因
二、 獲取專業(yè)診療與建立治療聯(lián)盟
一旦出現(xiàn)可疑癥狀，立即尋求專業(yè)幫助是控制病情的關(guān)鍵。
- 選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu) 安徽銅陵擁有專業(yè)的精神衛(wèi)生服務(wù)資源。銅陵市第三人民醫(yī)院是集臨床、防治、康復(fù)為一體的公立精神疾病?？漆t(yī)院，也是銅陵市的精神衛(wèi)生中心 ，其重性精神病科室專門治療包括雙相情感障礙在內(nèi)的嚴(yán)重精神疾病 ?；颊邞?yīng)優(yōu)先選擇此類正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷和治療。
- 接受綜合治療方案 有效的治療是多種手段的結(jié)合。根據(jù)臨床指南，應(yīng)綜合運(yùn)用精神藥物、心理治療（包括家庭治療）、物理治療（如無(wú)抽搐電休克MECT）和危機(jī)干預(yù)等措施 。在銅陵，市第三人民醫(yī)院已開(kāi)展無(wú)抽搐電休克聯(lián)合藥物治療的研究與應(yīng)用 ，并提供心理治療和音樂(lè)、沙盤等康復(fù)治療 。
- 建立穩(wěn)定的醫(yī)患溝通 與主治醫(yī)生建立長(zhǎng)期、坦誠(chéng)的溝通關(guān)系，遵循醫(yī)囑，定期復(fù)診，是確保治療效果和預(yù)防復(fù)發(fā)的基礎(chǔ)。
三、 實(shí)施長(zhǎng)期生活方式管理與社會(huì)支持
疾病管理貫穿于日常生活，穩(wěn)定的環(huán)境和良好的習(xí)慣是維持情緒平穩(wěn)的基石。
- 堅(jiān)持規(guī)律的生活作息 保持固定的睡眠和起床時(shí)間，建立規(guī)律的生活方式，有助于穩(wěn)定情緒 。避免熬夜、過(guò)度勞累，保證充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)雙相情感障礙患者尤為重要 。
- 進(jìn)行持續(xù)的自我監(jiān)測(cè) 養(yǎng)成記錄情緒日記的習(xí)慣 ，監(jiān)測(cè)心境變化、睡眠時(shí)長(zhǎng)、服藥情況和生活事件 ，這有助于識(shí)別復(fù)發(fā)的早期預(yù)警信號(hào)，及時(shí)尋求幫助 。
- 構(gòu)建強(qiáng)大的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò) 主動(dòng)尋求家人和朋友的理解與支持 。銅陵市正在推進(jìn)精神障礙社區(qū)康復(fù)服務(wù) ，并建立了心理援助熱線（12356），為市民提供情緒疏導(dǎo)、危機(jī)干預(yù)等服務(wù) 。加入支持團(tuán)體或利用社區(qū)資源，可以有效緩解病恥感，獲得情感支持。
在安徽銅陵，面對(duì)雙相情感障礙，最有效的策略是采取主動(dòng)、積極的綜合管理。通過(guò)提高對(duì)遺傳、睡眠障礙等風(fēng)險(xiǎn)因素的認(rèn)識(shí)，利用銅陵市第三人民醫(yī)院等本地專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行早期識(shí)別和診斷，并嚴(yán)格遵循包含藥物、心理治療和物理治療在內(nèi)的綜合方案 ，同時(shí)在日常生活中堅(jiān)持規(guī)律作息、記錄情緒日記并構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，個(gè)體能夠極大地提升對(duì)疾病的掌控力，有效減少發(fā)作，維持良好的社會(huì)功能和生活質(zhì)量。
