80%
浙江省衢州市在抑郁癥預防工作中，通過普及心理健康知識、構(gòu)建社會支持網(wǎng)絡及強化早期干預措施，公眾抑郁癥防治知識知曉率目標設定為80%。該市結(jié)合本地醫(yī)療資源與社區(qū)力量，形成多層次預防體系，涵蓋生活方式調(diào)整、專業(yè)醫(yī)療介入及重點人群關注三大方向，為居民心理健康提供全方位保障。

一、普及心理健康知識，提升公眾認知

1. 1.教育體系覆蓋中小學開設心理健康必修課，每學期小學、初中不少于6課時，高中8課時，中職專項課程36課時。高校設立心理咨詢室，配備專職心理教師，師生比不低于1:4000。
2. 2.社區(qū)宣傳強化通過公益講座、宣傳手冊及新媒體平臺普及抑郁癥癥狀識別與應對方法。聯(lián)合醫(yī)療機構(gòu)開展“心理健康月”活動，提供免費篩查服務。

二、建立健康生活方式，規(guī)律作息與運動

1.運動干預

• 每日30-45分鐘中高強度運動（如跑步、游泳），促進內(nèi)啡肽分泌 。
• 每周3次以上戶外活動，接觸自然光照調(diào)節(jié)生物節(jié)律 。

2.飲食與睡眠管理

• 青少年每日保證10小時睡眠，成年人7-8小時，避免熬夜 。
• 多攝入深色蔬菜、Omega-3脂肪酸（深海魚、堅果），減少高糖食品 。

三、強化家庭與社會支持網(wǎng)絡

1.家庭支持

• 建立非說教式溝通模式，通過共同活動（運動、家務）增進情感聯(lián)結(jié) 。
• 關注孩子努力而非僅成績，及時給予正向反饋 。

2.社區(qū)互助

• 組建興趣小組、志愿者團隊，鼓勵參與集體活動 。
• 設立社區(qū)心理援助站，提供定期情緒疏導服務 。

四、中西醫(yī)結(jié)合干預與專業(yè)醫(yī)療資源整合

1.中醫(yī)調(diào)理

• 衢州市第三醫(yī)院推行辨證施治：
  • 脾腎陽虛型：溫補脾腎（肉桂、杜仲）
  • 肝郁氣滯型：柴胡疏肝散加減 。

2.藥物與心理治療

• SSRI類藥物（如舍曲林）聯(lián)合認知行為療法（CBT），復發(fā)率降低50% 。
• 嚴重病例采用改良電休克治療（MECT） 。

五、重點人群早期干預策略

1.青少年

• 校園心理測評覆蓋率達100%，建立“一生一策”檔案 。
• 設立青少年心理熱線，提供24小時危機干預 。

2.孕產(chǎn)婦與老年人

• 孕檢納入PHQ-9量表篩查，產(chǎn)后訪視增加心理評估 。
• 社區(qū)為獨居老人提供定期家訪，監(jiān)測情緒變化 。

通過構(gòu)建“教育-生活方式-支持-醫(yī)療”四位一體的預防體系，衢州市在降低抑郁癥發(fā)病率與復發(fā)率方面取得顯著成效。2023年數(shù)據(jù)顯示，試點社區(qū)抑郁癥就診率提升35%，青少年心理問題早期識別率提高50%。未來需持續(xù)加強跨部門協(xié)作，完善心理健康服務網(wǎng)絡，進一步實現(xiàn)全民心理健康的可持續(xù)發(fā)展目標。