約5%-7%的學齡兒童可能受到多動癥影響，早期干預可降低50%以上發(fā)展風險。

多動癥的防范需結合遺傳、環(huán)境、教育等多維度措施，通過科學干預減少發(fā)病風險或緩解癥狀。以下是針對廣東河源地區(qū)的具體防范策略：

一、孕期與嬰幼兒期預防

1. 孕期保健

   • 避免接觸煙草、酒精及化學污染物，降低胎兒神經(jīng)發(fā)育異常風險。
   • 定期產(chǎn)檢，監(jiān)測營養(yǎng)指標（如鐵、鋅、Omega-3），缺乏可能增加多動癥傾向。

2. 嬰幼兒護理

   • 保證充足睡眠與規(guī)律作息，促進大腦發(fā)育。
   • 減少電子屏幕暴露時間，2歲以下兒童建議零接觸。

二、兒童成長環(huán)境優(yōu)化

1. 家庭干預

   • 建立結構化生活（固定作息、清晰規(guī)則），減少行為問題。
   • 采用正面管教，避免過度懲罰或溺愛。

2. 學校教育

   • 教師培訓識別早期癥狀（如注意力分散、多動），及時轉介專業(yè)評估。
   • 設計分段學習任務，配合運動間歇，提升專注力。

三、健康生活方式干預

1. 飲食調整

   • 減少高糖、人工添加劑食品，增加蛋白質、蔬果攝入。
   • 補充Omega-3脂肪酸（如深海魚、亞麻籽），可能改善神經(jīng)傳導。

2. 運動與睡眠

   • 每日60分鐘中高強度運動（如跑步、游泳），調節(jié)多巴胺分泌。
   • 保證9-12小時睡眠（依年齡調整），睡眠不足會加重癥狀。

多動癥的防范需長期堅持，結合家庭、學校、醫(yī)療三方協(xié)作。廣東河源地區(qū)可依托本地醫(yī)療資源，推廣篩查問卷與家長課堂，提升公眾對神經(jīng)發(fā)育障礙的認知，最終實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早干預。