四川涼山地區(qū)通過構(gòu)建“家庭-學(xué)校-社會(huì)”三位一體的預(yù)防體系，有效降低了青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生率。
針對四川涼山地區(qū)獨(dú)特的地理與人文環(huán)境，其預(yù)防網(wǎng)癮的核心在于將普適性原則與本地化實(shí)踐相結(jié)合，形成了一套系統(tǒng)、可操作的方法。
一、建立科學(xué)的家庭引導(dǎo)機(jī)制
- 設(shè)定明確規(guī)則
家長應(yīng)與孩子共同制定清晰的上網(wǎng)時(shí)間表和內(nèi)容清單，例如規(guī)定作業(yè)完成前不得使用電子設(shè)備，并設(shè)立固定的“無電子設(shè)備時(shí)間”，如用餐和睡前一小時(shí)。 - 加強(qiáng)溝通陪伴
家長需主動(dòng)了解孩子的心理需求，提供情感支持，避免孩子因孤獨(dú)或缺乏關(guān)注而沉迷虛擬世界。家長應(yīng)以身作則，減少自身對電子設(shè)備的依賴。 - 培養(yǎng)現(xiàn)實(shí)興趣
鼓勵(lì)并支持孩子參與體育運(yùn)動(dòng)、民族歌舞等本土特色活動(dòng)，豐富其精神世界，從根本上轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的注意力。
二、強(qiáng)化學(xué)校的教育與管理職能
- 開展心理健康教育
學(xué)校應(yīng)將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入課程體系，幫助學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念，學(xué)會(huì)識別并應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)帶來的負(fù)面情緒。 - 組織豐富的課外活動(dòng)
充分利用當(dāng)?shù)刭Y源，組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐、志愿服務(wù)以及具有彝族文化特色的社團(tuán)活動(dòng)，拓寬他們的社交圈，增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)生活中的歸屬感。 - 實(shí)施科學(xué)的時(shí)間管理
教師和班主任需要協(xié)助學(xué)生制定個(gè)人作息計(jì)劃，合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，從源頭上控制在校期間的上網(wǎng)時(shí)長。
三、營造健康的社會(huì)支持環(huán)境
- 優(yōu)化社區(qū)資源配置
社區(qū)中心可以引入專業(yè)力量，定期舉辦防沉迷主題講座，并為有需要的家庭提供一對一咨詢指導(dǎo)。 - 發(fā)展多元化的公共設(shè)施
增加圖書館、體育場、文化館等公共文化設(shè)施的開放時(shí)間和惠民項(xiàng)目，為青少年提供更多優(yōu)質(zhì)的線下活動(dòng)選擇。 - 發(fā)揮政府與社會(huì)組織作用
政府部門應(yīng)加強(qiáng)對網(wǎng)吧等場所的監(jiān)管，禁止未成年人進(jìn)入。鼓勵(lì)和支持各類公益組織深入鄉(xiāng)村，開展形式多樣的防沉迷宣傳活動(dòng)。
| 對比維度 | 沉迷網(wǎng)絡(luò)的生活方式 | 健康的生活方式 |
|---|---|---|
| 時(shí)間分配 | 熬夜上網(wǎng)，長時(shí)間連續(xù)使用電子設(shè)備 | 規(guī)律作息，保證充足睡眠，嚴(yán)格控制上網(wǎng)時(shí)長 |
| 身體狀態(tài) | 缺乏運(yùn)動(dòng)，易引發(fā)視力下降、頸椎病等問題 | 積極參加跑步、打球等戶外活動(dòng)，保持身體健康 |
| 精神世界 | 過度依賴虛擬世界，精神空虛 | 培養(yǎng)繪畫、音樂等現(xiàn)實(shí)中的興趣愛好，豐富精神生活 |
| 社交模式 | 忽視現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系，成為“宅家”一族 | 主動(dòng)參與社會(huì)實(shí)踐、志愿者活動(dòng)，提升真實(shí)社交能力 |
四川涼山地區(qū)預(yù)防網(wǎng)癮的成功經(jīng)驗(yàn)表明，這并非單一主體能夠解決的問題。它需要家庭的溫暖陪伴、學(xué)校的科學(xué)引導(dǎo)以及整個(gè)社會(huì)的支持合力，共同為青少年構(gòu)筑一道堅(jiān)固的“防火墻”。
