?1. 大連市嚴(yán)重精神障礙患者可享受門診免費(fèi)服藥政策，覆蓋6類疾病包括雙相情感障礙?
遼寧大連針對(duì)抑郁癥的防范措施結(jié)合了公共衛(wèi)生政策與個(gè)人健康管理，形成了多層次預(yù)防體系。以下是具體措施：
?一、政策保障與醫(yī)療支持?
- ?門診免費(fèi)服藥政策?
符合條件的嚴(yán)重精神障礙患者（含雙相情感障礙）可在大連市第七人民醫(yī)院享受醫(yī)保報(bào)銷后自費(fèi)部分的免費(fèi)藥物，財(cái)政資金全額兜底，減輕家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。 - ?社區(qū)服務(wù)管理?
患者需納入遼寧省嚴(yán)重精神障礙管理系統(tǒng)，接受社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的定期隨訪和用藥指導(dǎo)，確保治療連續(xù)性。
?二、個(gè)人預(yù)防與生活方式干預(yù)?
- ?健康生活管理?
- ?規(guī)律作息?：保證每日7-9小時(shí)睡眠，避免生物鐘紊亂。
- ?均衡飲食?：增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含Omega-3的食物，減少高糖高脂攝入。
- ?適度運(yùn)動(dòng)?：每周至少150分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、快走，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。
- ?壓力與情緒調(diào)節(jié)?
- ?正念冥想?：通過(guò)深呼吸、瑜伽緩解焦慮，避免情緒積壓。
- ?社交支持?：參與興趣小組或志愿者活動(dòng)，建立穩(wěn)定的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。
?三、早期識(shí)別與專業(yè)干預(yù)?
- ?心理健康監(jiān)測(cè)?
關(guān)注持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀，及時(shí)尋求專業(yè)心理評(píng)估。 - ?認(rèn)知行為療法?
通過(guò)心理咨詢糾正消極思維模式，增強(qiáng)心理韌性。
大連市通過(guò)政策扶持與個(gè)體化健康管理相結(jié)合，構(gòu)建了抑郁癥防治的雙重防線。市民可充分利用免費(fèi)醫(yī)療資源，同時(shí)培養(yǎng)積極生活方式，實(shí)現(xiàn)早預(yù)防、早干預(yù)。
