根據(jù)2023年廣東省青少年健康行為調(diào)查報(bào)告，中山市12-18歲群體中，
約23.5%存在過度游戲傾向，但通過綜合干預(yù)措施，這一比例在1-3年內(nèi)可下降至12%以下。
過度沉迷電子游戲不僅影響青少年的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展，還可能引發(fā)家庭矛盾與社會(huì)問題。中山市通過家庭監(jiān)管、學(xué)校教育、政策引導(dǎo)和社區(qū)支持等多維度協(xié)同干預(yù)，有效降低游戲成癮風(fēng)險(xiǎn)。
一、家庭層面的關(guān)鍵措施
建立合理規(guī)則
- 制定每日游戲時(shí)長限制（如工作日≤1小時(shí)，節(jié)假日≤2小時(shí)），并使用家長控制工具（如華為/騰訊家庭守護(hù)）強(qiáng)制執(zhí)行。
- 明確獎(jiǎng)懲機(jī)制，將游戲時(shí)間與學(xué)習(xí)任務(wù)、戶外活動(dòng)掛鉤。
提升親子互動(dòng)質(zhì)量
- 每周安排至少3次家庭活動(dòng)（如運(yùn)動(dòng)、閱讀），減少孩子對虛擬世界的依賴。
- 家長需避免“一刀切”禁止，轉(zhuǎn)而關(guān)注游戲內(nèi)容，引導(dǎo)選擇益智類或教育類游戲。
早期識(shí)別預(yù)警信號(hào)
行為表現(xiàn) 干預(yù)建議 熬夜玩游戲 調(diào)整路由器定時(shí)斷網(wǎng) 成績驟降 聯(lián)合教師制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 社交回避 增加線下興趣小組參與
二、學(xué)校與教育系統(tǒng)的角色
課程融入健康用網(wǎng)教育
開設(shè)信息素養(yǎng)課程，教授時(shí)間管理技巧，例如使用“番茄工作法”平衡學(xué)習(xí)與娛樂。
提供替代性活動(dòng)
- 推廣體育競技（如中山市校園籃球聯(lián)賽）、創(chuàng)客社團(tuán)等，消耗過剩精力。
- 數(shù)據(jù)顯示，參與課后活動(dòng)的學(xué)生游戲時(shí)長平均減少40%。
心理輔導(dǎo)支持
配備專職心理教師，對高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知行為療法（CBT）干預(yù)。
三、政策與社區(qū)協(xié)同機(jī)制
強(qiáng)化行業(yè)監(jiān)管
落實(shí)《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)條例》，要求本地網(wǎng)吧和游戲運(yùn)營商實(shí)施人臉識(shí)別實(shí)名認(rèn)證。
社區(qū)資源整合
依托新時(shí)代文明實(shí)踐站，組織親子工作坊和家長課堂，普及成癮預(yù)防知識(shí)。
公共設(shè)施優(yōu)化
設(shè)施類型 作用 社區(qū)圖書館 提供免費(fèi)閱讀與自習(xí)空間 體育公園 鼓勵(lì)戶外運(yùn)動(dòng)替代屏幕時(shí)間
中山市的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)表明，游戲癮防治需結(jié)合剛性約束與柔性引導(dǎo)，通過家庭、學(xué)校、社會(huì)的閉環(huán)管理，能夠顯著改善青少年行為習(xí)慣。持續(xù)關(guān)注心理健康與現(xiàn)實(shí)社交需求，是長期有效的核心策略。
