4類核心舉措
陜西榆林針對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題，從家庭監(jiān)管、學(xué)校教育、社會支持及個人管理四個維度構(gòu)建了系統(tǒng)的預(yù)防體系，旨在幫助未成年人形成健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。
一、家庭層面的預(yù)防措施
制定合理上網(wǎng)時間
家長與孩子共同協(xié)商制定每日或每周的上網(wǎng)計劃，明確學(xué)習(xí)、運動、社交等活動優(yōu)先級。例如，規(guī)定僅在完成作業(yè)后使用網(wǎng)絡(luò)查閱學(xué)習(xí)資料，并通過手機應(yīng)用設(shè)置定時提醒功能（如“屏幕使用時間管理”）。建立行為契約
通過簽訂家庭契約規(guī)范上網(wǎng)行為，明確違規(guī)后果（如減少娛樂時間）。契約內(nèi)容可包括：每日使用手機不超過1.5小時、禁止夜間使用社交軟件等，以此培養(yǎng)孩子的自律意識。提升親子互動質(zhì)量
通過家庭活動（如戶外運動、手工制作）轉(zhuǎn)移孩子注意力，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。家長需避免自身過度使用手機，以身作則樹立健康生活榜樣。
二、學(xué)校與教育機構(gòu)的引導(dǎo)作用
心理健康課程普及
榆林多所中小學(xué)定期邀請心理學(xué)專家開展防網(wǎng)癮講座，內(nèi)容涵蓋網(wǎng)絡(luò)成癮的危害、時間管理技巧及心理調(diào)適方法。例如，榆林市第四中學(xué)通過案例分析，幫助學(xué)生識別網(wǎng)絡(luò)游戲中的誘導(dǎo)機制。多元化興趣培養(yǎng)
學(xué)校增設(shè)繪畫、音樂、編程等課外社團，鼓勵學(xué)生參與體育競賽或志愿服務(wù)，替代虛擬世界的成就感。部分學(xué)校將興趣活動參與度納入綜合素質(zhì)評價體系。心理咨詢與干預(yù)
設(shè)立校園心理咨詢室，對早期出現(xiàn)網(wǎng)癮傾向的學(xué)生進行一對一輔導(dǎo)。例如，榆林市第七中學(xué)通過沙盤游戲療法緩解學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)焦慮情緒。
三、社會支持與政策保障
網(wǎng)絡(luò)環(huán)境治理
政府部門加強對網(wǎng)吧、網(wǎng)絡(luò)游戲平臺的監(jiān)管，嚴格落實未成年人實名認證和限時登錄措施。榆林市全民健康教育中心聯(lián)合媒體發(fā)起“綠色上網(wǎng)”公益宣傳，曝光違規(guī)提供網(wǎng)絡(luò)服務(wù)的商家。社區(qū)資源整合
社區(qū)開設(shè)家長課堂，傳授預(yù)防網(wǎng)癮的溝通技巧，并組織青少年參與社會實踐（如社區(qū)圖書館管理、環(huán)?；顒樱?，增強現(xiàn)實社交能力。
| 措施類型 | 實施主體 | 核心內(nèi)容 | 目標(biāo)人群 |
|---|---|---|---|
| 家庭契約 | 家長 | 明確上網(wǎng)時間與違規(guī)后果 | 中小學(xué)生 |
| 校園心理課程 | 學(xué)校 | 案例教學(xué)與自我管理技巧 | 青少年群體 |
| 社區(qū)活動 | 街道辦/社會組織 | 社會實踐與興趣拓展 | 家庭及青少年 |
| 網(wǎng)絡(luò)平臺監(jiān)管 | 政府監(jiān)管部門 | 實名認證與限時登錄 | 網(wǎng)絡(luò)服務(wù)提供商 |
陜西榆林通過家庭-學(xué)校-社會聯(lián)動機制，結(jié)合科學(xué)引導(dǎo)與剛性約束，有效降低青少年網(wǎng)絡(luò)成癮風(fēng)險。未來需進一步強化技術(shù)手段（如AI行為監(jiān)測）的應(yīng)用，并擴大農(nóng)村地區(qū)的預(yù)防覆蓋范圍，確保健康用網(wǎng)理念深入人心。
