早期干預(yù)與規(guī)律生活可降低30%-50%雙相情感障礙發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)
在河南濟(jì)源，避免雙相情感障礙的關(guān)鍵在于構(gòu)建以心理健康教育、早期識別、社區(qū)干預(yù)和社會(huì)支持為核心的綜合防控體系，通過普及心理健康知識、提升高危人群篩查能力、強(qiáng)化家庭與社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)，并依托地方公共衛(wèi)生政策與精神衛(wèi)生服務(wù)資源，實(shí)現(xiàn)從個(gè)人到社會(huì)的全方位預(yù)防。
一、提高心理健康意識
普及心理健康知識
濟(jì)源市通過開展健康知識科普教育、校園心理健康篩查、社區(qū)宣傳等活動(dòng)，增強(qiáng)公眾對雙相情感障礙的認(rèn)識，倡導(dǎo)科學(xué)、理性的心理健康觀念，幫助居民掌握情緒管理、壓力應(yīng)對等實(shí)用技能，降低因無知或誤解導(dǎo)致的心理問題惡化。減少社會(huì)偏見
通過媒體宣傳、公益活動(dòng)等形式，消除對精神疾病的歧視，營造包容、理解的社會(huì)氛圍，鼓勵(lì)有心理困擾者主動(dòng)尋求幫助，避免因病恥感延誤早期干預(yù)。鼓勵(lì)自我監(jiān)測
倡導(dǎo)居民定期進(jìn)行心理健康體檢，利用線上心理健康服務(wù)平臺進(jìn)行自評，及時(shí)發(fā)現(xiàn)情緒波動(dòng)、睡眠異常等雙相情感障礙早期信號，做到早發(fā)現(xiàn)、早應(yīng)對。
雙相情感障礙高危因素 | 主要表現(xiàn) | 應(yīng)對措施 |
|---|---|---|
遺傳因素 | 家族中有精神疾病史 | 定期心理評估，關(guān)注情緒變化 |
生活不規(guī)律 | 睡眠紊亂、飲食不節(jié) | 建立穩(wěn)定作息，避免熬夜 |
高壓力環(huán)境 | 工作、學(xué)習(xí)壓力過大 | 學(xué)習(xí)壓力管理，必要時(shí)心理咨詢 |
社會(huì)支持不足 | 缺乏家庭、朋友支持 | 主動(dòng)建立社交網(wǎng)絡(luò)，參與社區(qū)活動(dòng) |
二、加強(qiáng)早期識別與干預(yù)
篩查高危人群
濟(jì)源市依托學(xué)校、企事業(yè)單位、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，對有家族史、長期高壓力、情緒波動(dòng)明顯者進(jìn)行重點(diǎn)心理健康篩查，建立心理健康臺賬，實(shí)施動(dòng)態(tài)管理。建立快速轉(zhuǎn)診機(jī)制
完善精神衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，實(shí)現(xiàn)社區(qū)、綜合醫(yī)院、?？漆t(yī)院的無縫對接，對篩查出的高風(fēng)險(xiǎn)人群提供快速心理評估與專業(yè)治療通道，縮短干預(yù)時(shí)間。社區(qū)隨訪
社區(qū)心理輔導(dǎo)室定期對重點(diǎn)人群進(jìn)行隨訪，提供心理疏導(dǎo)、生活指導(dǎo)，幫助患者及家屬掌握疾病管理技能，預(yù)防復(fù)發(fā)。
濟(jì)源市心理健康服務(wù)資源 | 服務(wù)內(nèi)容 | 覆蓋范圍 |
|---|---|---|
精神衛(wèi)生服務(wù)中心 | 專業(yè)診療、心理評估 | 全市居民 |
社區(qū)心理輔導(dǎo)室 | 心理咨詢、危機(jī)干預(yù) | 城鄉(xiāng)社區(qū) |
學(xué)校心理健康服務(wù) | 學(xué)生篩查、心理輔導(dǎo) | 中小學(xué)校 |
線上心理健康平臺 | 自評、咨詢、科普 | 全市居民 |
三、優(yōu)化社會(huì)支持系統(tǒng)
家庭支持
倡導(dǎo)家庭成員學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握與雙相情感障礙患者的溝通技巧，營造溫馨、穩(wěn)定的家庭環(huán)境，成為患者康復(fù)的重要支撐。社區(qū)支持
依托社區(qū)建立互助小組、康復(fù)驛站，組織文體活動(dòng)、心理講座，增強(qiáng)患者的社會(huì)參與感，減少孤獨(dú)感，促進(jìn)社會(huì)功能恢復(fù)。政策支持
濟(jì)源市落實(shí)“十四五公共衛(wèi)生規(guī)劃”，加強(qiáng)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)建設(shè)，完善心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，提供心理援助與危機(jī)干預(yù)，為雙相情感障礙預(yù)防提供制度保障。
在河南濟(jì)源，避免雙相情感障礙需要個(gè)人、家庭、社區(qū)與政府共同努力，通過提升心理健康素養(yǎng)、強(qiáng)化早期干預(yù)、完善社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建全方位的預(yù)防體系，切實(shí)降低雙相情感障礙的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，提升居民整體心理健康水平。
