四川樂山地區(qū)厭食癥防范需從心理、行為、社會(huì)支持三方面綜合干預(yù)，早期識(shí)別率可提升60%以上。
防范厭食癥需結(jié)合心理疏導(dǎo)、科學(xué)飲食管理及社會(huì)環(huán)境優(yōu)化，針對(duì)四川樂山地域特點(diǎn)（如飲食文化、青少年壓力源等）制定個(gè)性化策略，通過家庭、學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)協(xié)同降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
（一）心理干預(yù)與認(rèn)知調(diào)整
體像障礙矯正
通過認(rèn)知行為療法幫助個(gè)體建立客觀的身體認(rèn)知，尤其針對(duì)青少年群體，需破除"以瘦為美"的單一審美觀。樂山地區(qū)可結(jié)合本地文化開展自信心培養(yǎng)活動(dòng)，如參與非遺體驗(yàn)、戶外運(yùn)動(dòng)等，轉(zhuǎn)移對(duì)體型的過度關(guān)注。情緒管理訓(xùn)練
焦慮與抑郁是厭食癥的高危心理因素，需通過正念冥想、藝術(shù)療愈等方式提升情緒調(diào)節(jié)能力。建議學(xué)校定期開展心理健康篩查，重點(diǎn)監(jiān)測(cè)學(xué)業(yè)壓力較大的初高中學(xué)生。
（二）行為習(xí)慣與營(yíng)養(yǎng)支持
科學(xué)飲食結(jié)構(gòu)構(gòu)建
針對(duì)樂山本地飲食偏油偏咸的特點(diǎn)，制定均衡膳食計(jì)劃，確保每日攝入足量蛋白質(zhì)、維生素及微量元素?？蓞⒖枷卤碚{(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)：營(yíng)養(yǎng)類別 推薦食物 每日攝入量 本地替代方案 優(yōu)質(zhì)蛋白 魚肉、雞蛋、豆制品 50-70g 樂山豆腐腦、蹺腳牛肉 復(fù)合碳水 糙米、全麥面包 200-300g 蕎麥面、紅薯 膳食纖維 蔬菜、水果 500g 本地時(shí)令蔬菜（如藤椒菜） 規(guī)律作息與運(yùn)動(dòng)平衡
避免過度節(jié)食或過量運(yùn)動(dòng)，建議每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)，選擇瑜伽、游泳等低強(qiáng)度項(xiàng)目。家長(zhǎng)需監(jiān)督青少年三餐定時(shí)定量，杜絕零食替代正餐的行為。
（三）社會(huì)支持與環(huán)境優(yōu)化
家庭協(xié)同干預(yù)
家庭氛圍直接影響個(gè)體進(jìn)食行為，父母應(yīng)避免體重評(píng)價(jià)或飲食強(qiáng)迫，轉(zhuǎn)而采用鼓勵(lì)式溝通?？山M織家庭烹飪活動(dòng)，增強(qiáng)親子互動(dòng)的同時(shí)培養(yǎng)健康飲食興趣。社區(qū)與醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)動(dòng)
樂山基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)可設(shè)立厭食癥早期篩查門診，聯(lián)合社區(qū)開展營(yíng)養(yǎng)知識(shí)講座。針對(duì)高危人群（如舞蹈、體育專業(yè)學(xué)生），提供個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)及心理支持服務(wù)。
防范厭食癥是一項(xiàng)長(zhǎng)期系統(tǒng)工程，需通過心理韌性培養(yǎng)、科學(xué)行為塑造及社會(huì)資源整合形成立體防護(hù)網(wǎng)。四川樂山地區(qū)應(yīng)充分利用本地醫(yī)療與文化資源，將預(yù)防關(guān)口前移，尤其關(guān)注青少年群體的身心健康發(fā)展，從根本上降低厭食癥的發(fā)病率。
