約70%的雙相情感障礙患者通過早期干預(yù)可有效預(yù)防復(fù)發(fā)。雙相情感障礙的防范需結(jié)合生物-心理-社會綜合模式，通過規(guī)律作息、藥物維持、心理干預(yù)及社會支持四大核心措施降低發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，尤其需關(guān)注青少年和產(chǎn)后女性等高危群體的早期篩查。
（一）生物醫(yī)學(xué)干預(yù)
藥物維持治療
心境穩(wěn)定劑（如鋰鹽、丙戊酸鹽）是預(yù)防復(fù)發(fā)的基石，需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下長期服用。研究顯示，持續(xù)用藥可使復(fù)發(fā)率降低50%以上。
表：常用預(yù)防藥物對比藥物類型 適用人群 起效時(shí)間 主要監(jiān)測指標(biāo) 鋰鹽 經(jīng)典躁狂發(fā)作 2-3周 血鋰濃度、甲狀腺功能 丙戊酸鹽 快速循環(huán)型 1-2周 肝功能、血常規(guī) 非典型抗精神病藥 伴精神病性癥狀 1-4周 體重、血糖 生理節(jié)律管理
睡眠剝奪是誘發(fā)躁狂的關(guān)鍵因素，需保持每日7-9小時(shí)規(guī)律睡眠。建議使用光照療法調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，避免跨時(shí)區(qū)旅行和輪班工作。
（二）心理行為調(diào)節(jié)
認(rèn)知行為療法（CBT）
通過識別自動化思維和情緒觸發(fā)點(diǎn)，幫助患者建立應(yīng)對策略。常州部分三甲醫(yī)院已開展團(tuán)體CBT，每療程12-16次，可降低40%的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。家庭聚焦治療（FFT）
針對高情感表達(dá)家庭，通過溝通訓(xùn)練和問題解決技巧改善家庭互動。研究證實(shí)，F(xiàn)FT可使患者1年內(nèi)復(fù)發(fā)率從60%降至30%。
（三）社會支持系統(tǒng)
社區(qū)康復(fù)網(wǎng)絡(luò)
常州市精神衛(wèi)生中心建立的"醫(yī)社聯(lián)動"模式，提供定期隨訪和職業(yè)技能培訓(xùn)。2023年數(shù)據(jù)顯示，參與社區(qū)康復(fù)的患者就業(yè)率達(dá)45%。危機(jī)預(yù)警機(jī)制
患者及家屬需掌握躁狂前兆（如語速加快、睡眠減少）和抑郁信號（如興趣減退、疲乏），通過手機(jī)APP實(shí)時(shí)記錄情緒波動，觸發(fā)預(yù)警時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
（四）特殊人群防控
青少年群體
常州教育局聯(lián)合醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展校園篩查，對有雙相家族史且出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的學(xué)生進(jìn)行心理評估。建議每學(xué)期進(jìn)行1次心理健康普查。產(chǎn)后女性
產(chǎn)后雙相障礙發(fā)生率達(dá)20-30%，需在孕前進(jìn)行精神科評估，哺乳期優(yōu)先選擇安全性較高的藥物（如喹硫平）。
有效的雙相情感障礙防范需要個(gè)體化方案與全程管理相結(jié)合，通過藥物穩(wěn)定神經(jīng)遞質(zhì)，心理治療改善應(yīng)對能力，社會支持減少應(yīng)激因素，最終實(shí)現(xiàn)功能恢復(fù)與生活質(zhì)量提升。