?中國青少年游戲成癮比例高達15.5%，全球約3.4%的青少年存在游戲成癮問題。?
游戲癮已成為影響青少年身心健康的重要問題，尤其在廣東陽江地區(qū)，隨著電子產品的普及，防治游戲癮需要家庭、學校和社會的共同努力。以下從多個角度探討防治措施，幫助青少年建立健康的游戲習慣。
一、家庭干預措施
?制定明確的游戲規(guī)則?
與孩子共同協(xié)商游戲時間，如每天1小時，周末適當延長，并嚴格執(zhí)行。規(guī)則需具體明確，例如禁止在吃飯和睡覺時間玩游戲，違反規(guī)則需承擔相應后果。家長應以身作則，減少自身電子設備使用時間，為孩子樹立榜樣。?培養(yǎng)興趣愛好轉移注意力?
鼓勵孩子參與戶外活動，如籃球、足球、騎自行車等，或培養(yǎng)繪畫、音樂、手工等興趣。通過現實中的成就感和樂趣，減少對虛擬世界的依賴。?增加親子互動?
家長應多陪伴孩子，共同參與家務、看電影、旅行等活動，增強情感聯結。高質量的陪伴能讓孩子感受到家庭溫暖，減少通過游戲尋求情感滿足的需求。
二、學校與社會支持
?執(zhí)行國家政策限制游戲時間?
陽江地區(qū)嚴格執(zhí)行國家政策，未成年人僅可在周五、周六、周日和法定節(jié)假日的20時至21時玩游戲1小時。學校和家長應共同監(jiān)督，確保政策落地。?豐富暑期活動?
陽江市公共衛(wèi)生醫(yī)院建議，家長應提前規(guī)劃假期，結合孩子興趣安排研學、興趣班、運動等活動，減少“被動上網”的機會。?專業(yè)干預?
若孩子出現嚴重游戲癮，如情緒失控、成績大幅下滑，應及時尋求心理咨詢師或精神科醫(yī)生的幫助，通過認知行為療法等專業(yè)手段干預。
三、游戲癮的危害與警示
?身體健康受損?
長時間玩游戲會導致視力下降、頸椎病、肥胖等問題，甚至增加心血管疾病風險。?心理問題頻發(fā)?
游戲癮易引發(fā)焦慮、抑郁、注意力不集中等心理問題，嚴重者可能出現社交障礙。?現實案例警示?
陽江曾發(fā)生青少年因沉迷游戲相關活動（如真人CS）導致的安全事故，提醒家長和社會重視游戲癮的潛在風險。
防治游戲癮需要家庭、學校和社會的協(xié)同努力，通過規(guī)則制定、興趣培養(yǎng)、專業(yè)干預等多管齊下，幫助青少年建立健康的生活方式。家長應關注孩子的行為變化，早期干預，避免游戲癮對身心健康造成不可逆的損害。