綜合預(yù)防與早期干預(yù)是關(guān)鍵。
網(wǎng)絡(luò)成癮的防護(hù)需要家庭、學(xué)校、社區(qū)及專業(yè)機(jī)構(gòu)形成合力，構(gòu)建多層級、全方位的防護(hù)體系。在廣西欽州，有效的防護(hù)策略應(yīng)立足于提升個(gè)人網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，強(qiáng)化家庭教育功能，發(fā)揮學(xué)校主陣地作用，并依托專業(yè)力量進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，共同營造有利于青少年健康成長的環(huán)境。
一、 家庭：構(gòu)建健康用網(wǎng)的第一道防線
家庭是預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的基石。父母的教育方式、親子關(guān)系質(zhì)量直接影響孩子的網(wǎng)絡(luò)使用行為。
建立良好的親子溝通與信任 高質(zhì)量的親子關(guān)系能有效降低孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的風(fēng)險(xiǎn)。父母應(yīng)主動了解孩子的內(nèi)心世界、興趣愛好和社交情況 。當(dāng)孩子遇到困難或壓力時(shí)，家庭應(yīng)成為其尋求支持的首選，而非逃避現(xiàn)實(shí)的網(wǎng)絡(luò)空間。研究表明，家庭中“父親功能”的缺失與青少年網(wǎng)絡(luò)成癮有較高關(guān)聯(lián)性 。
制定明確的規(guī)則并以身作則 家庭需共同協(xié)商，制定合理的上網(wǎng)時(shí)間和使用規(guī)則，例如規(guī)定作業(yè)完成后才能使用電子產(chǎn)品、用餐和睡覺時(shí)間禁止使用等。家長自身也應(yīng)減少在孩子面前過度使用手機(jī)，樹立良好榜樣。
豐富家庭活動，替代網(wǎng)絡(luò)娛樂 積極組織戶外運(yùn)動、親子閱讀、家庭游戲等線下活動，幫助孩子發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)之外的樂趣，培養(yǎng)健康的興趣愛好。
二、 學(xué)校：發(fā)揮教育與引導(dǎo)的主陣地作用
學(xué)校在傳授知識的肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生健康人格和網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)的重要責(zé)任。
開設(shè)專門課程，普及網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育 將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入課程體系，通過主題班會、專題講座等形式，向?qū)W生普及網(wǎng)絡(luò)成癮的危害、識別方法及自我管理技巧，幫助學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念。
加強(qiáng)心理健康教育與輔導(dǎo) 學(xué)校心理咨詢室應(yīng)定期開展心理健康篩查，對有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向的學(xué)生進(jìn)行早期識別和干預(yù)。提供個(gè)體或團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生處理學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等問題，減少其對網(wǎng)絡(luò)的依賴 。
組織豐富多彩的校園活動 通過體育比賽、藝術(shù)社團(tuán)、科技興趣小組等活動，為學(xué)生提供展示才華、發(fā)展社交的平臺，滿足其歸屬感和成就感需求，減少虛擬世界對他們的吸引力。
三、 專業(yè)干預(yù)與社會支持
當(dāng)網(wǎng)絡(luò)成癮問題較為嚴(yán)重時(shí)，需要專業(yè)力量的介入。
識別嚴(yán)重程度，尋求專業(yè)幫助 若發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)明顯的網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀，如無法控制上網(wǎng)時(shí)間、不上網(wǎng)時(shí)情緒煩躁、嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)和身體健康，家長應(yīng)認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性，并及時(shí)尋求當(dāng)?shù)?strong>心理科醫(yī)生或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)的幫助進(jìn)行心理疏導(dǎo) 。
選擇正規(guī)、科學(xué)的干預(yù)機(jī)構(gòu) 市場上存在各類“戒網(wǎng)癮”機(jī)構(gòu)，家長需謹(jǐn)慎選擇。應(yīng)優(yōu)先考慮有正規(guī)資質(zhì)、采用科學(xué)心理干預(yù)手段（如認(rèn)知行為療法）的機(jī)構(gòu)，避免采用暴力或強(qiáng)制手段 。這類機(jī)構(gòu)通常會提供家庭干預(yù)等多種手段的綜合康復(fù)服務(wù) 。
社區(qū)宣傳與資源整合 社區(qū)可聯(lián)合醫(yī)療機(jī)構(gòu)、教育部門開展網(wǎng)絡(luò)成癮防治的公益宣傳，普及防護(hù)知識。整合轄區(qū)內(nèi)資源，為有需要的家庭提供信息咨詢和轉(zhuǎn)介服務(wù)。
下表對比了不同層級在網(wǎng)絡(luò)成癮防護(hù)中的主要職責(zé)與措施：
防護(hù)層級 | 核心職責(zé) | 主要防護(hù)措施 | 干預(yù)手段示例 |
|---|---|---|---|
家庭 | 日常監(jiān)管、情感支持、習(xí)慣養(yǎng)成 | 制定上網(wǎng)規(guī)則、加強(qiáng)親子溝通、組織家庭活動、家長以身作則 | 家庭干預(yù)、行為契約、情感疏導(dǎo) |
學(xué)校 | 知識教育、心理輔導(dǎo)、活動引導(dǎo) | 開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程、提供心理輔導(dǎo)、組織校園文體活動 | 認(rèn)知行為療法、團(tuán)體輔導(dǎo)、同伴教育 |
專業(yè)機(jī)構(gòu) | 診斷評估、深度干預(yù)、康復(fù)治療 | 對嚴(yán)重成癮者進(jìn)行醫(yī)學(xué)和心理評估、提供系統(tǒng)治療方案 | 心理疏導(dǎo)、軍事化管理（需謹(jǐn)慎選擇）、藥物輔助（遵醫(yī)囑） |
社區(qū)/政府 | 政策引導(dǎo)、資源整合、宣傳教育 | 開展公共健康宣傳、監(jiān)管不合規(guī)機(jī)構(gòu)、搭建支持網(wǎng)絡(luò) | 健康講座、信息平臺、多部門聯(lián)合行動 |
有效的網(wǎng)絡(luò)成癮防護(hù)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會的共同參與。在廣西欽州，通過提升全民網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，強(qiáng)化家庭教育責(zé)任，發(fā)揮學(xué)校引導(dǎo)作用，并依托科學(xué)、規(guī)范的專業(yè)力量，能夠?yàn)榍嗌倌陿?gòu)建一個(gè)健康、安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，從根本上預(yù)防和減少網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生。