保持健康生活方式、及時治療、營造良好環(huán)境、堅持服藥、做好病情監(jiān)測
精神分裂癥是精神疾病中患病率較高且危害較大的一種疾病，在江蘇鎮(zhèn)江，對于精神分裂癥的預(yù)防可以從多個方面入手。以下將詳細介紹具體的預(yù)防措施。
一、生活方式調(diào)整
1. 保持積極心態(tài)
做人要有寬廣的心胸和積極向上的生活方式，不過分計較個人得失，不把生活目標定得過高，擁有一顆平常心，拋下功名利祿，踏踏實實做人，安安靜靜生活，做到知足常樂。例如，在面對工作中的晉升機會時，不要因為沒得到就過度沮喪，而是以平和心態(tài)看待，繼續(xù)努力工作。
2. 培養(yǎng)良好習(xí)慣
在工作勞動之余，多學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，破除封建迷信思想，加強政治時事學(xué)習(xí)，不斷提高政治思想覺悟，樹立正確的人生觀。適當參加文體活動，戒除煙酒等不良嗜好。比如，參加社區(qū)組織的讀書活動、運動比賽等。
二、家庭與社會環(huán)境營造
1. 家庭環(huán)境
家長應(yīng)盡量創(chuàng)造一個寬松的家庭環(huán)境，不過分嚴格要求子女，不過高期望，避免孩子過早背負沉重思想負擔(dān)。家庭成員要了解病人病情，學(xué)習(xí)防治知識，尊重和關(guān)心病人，保持和諧的家庭關(guān)系和良好家庭氣氛。例如，定期組織家庭聚會，增進家庭成員之間的感情。
2. 社會環(huán)境
開展社區(qū)精神衛(wèi)生宣傳，營造友愛的人文環(huán)境。因為精神分裂癥的發(fā)生和復(fù)發(fā)多與周圍環(huán)境中的不良精神刺激有關(guān)。比如，社區(qū)可以舉辦心理健康講座、心理咨詢活動等。
三、醫(yī)療干預(yù)
1. 及時發(fā)現(xiàn)與處理
精神分裂癥復(fù)發(fā)常有先兆，如病人無原因出現(xiàn)睡眠不好、懶散、不愿起床、發(fā)呆發(fā)愣、情緒不穩(wěn)、無故發(fā)脾氣、煩躁易怒、胡思亂想、說話離譜等。只要及時發(fā)現(xiàn)，及時調(diào)整藥物和劑量，一般能防止復(fù)發(fā)。
2. 堅持服藥
堅持維持量服藥治療是最有效的預(yù)防復(fù)發(fā)措施。臨床統(tǒng)計顯示，堅持維持量服藥的病人復(fù)發(fā)率為 40%，而沒堅持維持量服藥者復(fù)發(fā)率高達 80%。以下是不同服藥情況的復(fù)發(fā)率對比表格：
| 服藥情況 | 復(fù)發(fā)率 |
|---|---|
| 堅持維持量服藥 | 40% |
| 未堅持維持量服藥 | 80% |
3. 定期復(fù)查
堅持定期到門診復(fù)查，使醫(yī)生連續(xù)、動態(tài)地了解病情，及時根據(jù)病情變化調(diào)整藥量。通過復(fù)查也可讓病人及時得到咨詢和心理治療，解除生活、工作和藥物治療中的困惑。
四、高危人群監(jiān)測
對于存在高危癥狀的人群，要進行癥狀的監(jiān)視監(jiān)測，遇到心理社會問題及時給予幫助，避免心理社會的不良應(yīng)激。例如，對于有精神分裂癥家族遺傳史的人群，定期進行心理評估和檢查。
精神分裂癥的預(yù)防需要個人、家庭和社會的共同努力。通過調(diào)整生活方式、營造良好環(huán)境、積極進行醫(yī)療干預(yù)以及對高危人群的監(jiān)測等措施，可以有效降低精神分裂癥的發(fā)生和復(fù)發(fā)風(fēng)險，保障人們的心理健康。
