江蘇揚(yáng)州青少年網(wǎng)癮發(fā)生率約為12%-15%，需家庭、學(xué)校與社會(huì)協(xié)同干預(yù)。
網(wǎng)絡(luò)成癮已成為影響揚(yáng)州青少年健康成長(zhǎng)的突出問題，需從心理調(diào)節(jié)、行為管理、環(huán)境優(yōu)化等多維度綜合施策。以下結(jié)合揚(yáng)州地域特點(diǎn)提出針對(duì)性建議：
一、家庭預(yù)防措施
改善親子關(guān)系
- 建立每日溝通機(jī)制，關(guān)注孩子情感需求，避免將網(wǎng)絡(luò)作為“電子保姆”。
- 制定家庭公約，明確上網(wǎng)時(shí)段（如每日≤1.5小時(shí)），家長(zhǎng)需以身作則減少屏幕時(shí)間。
培養(yǎng)現(xiàn)實(shí)興趣
網(wǎng)絡(luò)替代活動(dòng) 揚(yáng)州本地資源 效果評(píng)估 戶外運(yùn)動(dòng) 宋夾城體育公園、運(yùn)河三灣步道 緩解壓力，提升體能 傳統(tǒng)文化體驗(yàn) 雕版印刷、揚(yáng)州剪紙工坊 增強(qiáng)文化認(rèn)同感 社區(qū)志愿服務(wù) 社區(qū)圖書館、敬老院幫扶 提升社會(huì)責(zé)任感
二、學(xué)校教育干預(yù)
課程與心理輔導(dǎo)結(jié)合
- 開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課，教授時(shí)間管理技巧（如“番茄工作法”）。
- 設(shè)立校園心理輔導(dǎo)站，對(duì)高危學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知行為療法干預(yù)。
優(yōu)化校園環(huán)境
推廣揚(yáng)州中學(xué)“無(wú)手機(jī)日”經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)課后社團(tuán)活動(dòng)（如棋類、書法社）。
三、社會(huì)支持體系
公共資源利用
- 揚(yáng)州市青少年宮提供免費(fèi)藝術(shù)培訓(xùn)，分流網(wǎng)絡(luò)依賴。
- 社區(qū)衛(wèi)生中心開展家長(zhǎng)課堂，普及網(wǎng)癮早期識(shí)別知識(shí)。
政策監(jiān)管強(qiáng)化
- 落實(shí)網(wǎng)吧實(shí)名制，嚴(yán)查違規(guī)接納未成年人行為。
- 聯(lián)合揚(yáng)州大學(xué)開展網(wǎng)癮成因研究，制定地域化干預(yù)方案。
預(yù)防網(wǎng)癮需長(zhǎng)期投入，揚(yáng)州可依托歷史文化與社區(qū)資源，構(gòu)建“家庭-學(xué)校-社會(huì)”三級(jí)防護(hù)網(wǎng)。 關(guān)鍵是通過興趣引導(dǎo)、規(guī)則約束與情感支持，幫助青少年建立健康的生活方式，將網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)化為工具而非精神寄托。
