可通過孕期保健、兒童早期干預(yù)、家庭環(huán)境調(diào)整、合理膳食及定期健康監(jiān)測等綜合措施防止多動癥發(fā)生。
多動癥，醫(yī)學(xué)上稱為注意缺陷多動障礙（ADHD），是兒童常見的神經(jīng)發(fā)育障礙，表現(xiàn)為專注力渙散、注意力集中時間短、行為沖動、情緒不穩(wěn)、學(xué)習(xí)障礙等，會影響孩子的人際交往和成長發(fā)展。在廣西貴港，為防止多動癥發(fā)生，可采取以下綜合措施：
一、孕期保健
在孕育孩子的過程中，母親的健康和生活方式對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。孕婦應(yīng)避免接觸煙草、酒精及有害化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會對胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響。要保證充足營養(yǎng)攝入，尤其是葉酸、鐵、鋅等微量元素，它們對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育起著關(guān)鍵作用。定期產(chǎn)檢也必不可少，通過產(chǎn)檢可以監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)并控制妊娠期高血壓或糖尿病等并發(fā)癥。研究顯示，孕期補(bǔ)充Omega - 3脂肪酸可能有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
二、早期干預(yù)
嬰幼兒期是孩子成長的關(guān)鍵時期，建立規(guī)律作息非常重要。要保證孩子充足的睡眠，避免過度電子屏幕暴露，因?yàn)檫^度接觸電子設(shè)備可能會影響孩子的注意力和行為。通過親子互動游戲促進(jìn)孩子的語言和認(rèn)知發(fā)展，例如積木拼搭、繪本閱讀等。對于早產(chǎn)或低出生體重兒，需要加強(qiáng)發(fā)育評估，必要時進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練等專業(yè)干預(yù)。
| 干預(yù)措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 規(guī)律作息 | 保證充足睡眠，固定起床和睡覺時間 |
| 減少電子暴露 | 控制孩子使用電子設(shè)備的時間 |
| 親子互動 | 積木拼搭、繪本閱讀等 |
| 特殊干預(yù) | 早產(chǎn)或低出生體重兒進(jìn)行發(fā)育評估和感統(tǒng)訓(xùn)練 |
三、家庭環(huán)境
家庭環(huán)境對孩子的心理健康有著深遠(yuǎn)的影響。要營造穩(wěn)定和諧的家庭氛圍，減少家庭沖突與暴力暴露。家長需采用積極教養(yǎng)方式，避免過度懲罰或溺愛。合理安排孩子的學(xué)習(xí)與娛樂時間，限制高糖高脂零食攝入，家中可設(shè)置安靜角幫助兒童情緒調(diào)節(jié)。
| 家庭環(huán)境因素 | 正確做法 | 錯誤做法 |
|---|---|---|
| 家庭氛圍 | 營造穩(wěn)定和諧氛圍，減少沖突 | 經(jīng)常發(fā)生爭吵、暴力行為 |
| 教養(yǎng)方式 | 積極教養(yǎng)，避免過度懲罰或溺愛 | 過度懲罰或溺愛孩子 |
| 時間安排 | 合理安排學(xué)習(xí)與娛樂時間 | 學(xué)習(xí)時間過長或娛樂無節(jié)制 |
| 飲食管理 | 限制高糖高脂零食攝入 | 讓孩子大量食用高糖高脂零食 |
四、膳食管理
合理的膳食對孩子的健康成長至關(guān)重要。兒童飲食應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)、維生素B族及鎂的食物，如魚類、全谷物、深色蔬菜等。減少人工色素、防腐劑及精制糖攝入，部分研究提示這些成分可能加重注意力問題。保持規(guī)律三餐，避免因饑餓導(dǎo)致情緒波動。
| 食物類型 | 推薦食物 | 避免食物 |
|---|---|---|
| 富含營養(yǎng)食物 | 魚類、全谷物、深色蔬菜 | 方便面、涮羊肉、烤羊肉串 |
| 添加劑食物 | - | 含人工色素、防腐劑食物 |
| 糖類食物 | - | 精制糖、高糖飲料 |
五、健康監(jiān)測
定期進(jìn)行兒童發(fā)育行為篩查，關(guān)注孩子注意力持續(xù)時間、沖動控制等核心癥狀。發(fā)現(xiàn)異常及時轉(zhuǎn)診至兒童心理科或發(fā)育行為科評估。避免盲目使用促智類保健品，所有營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
防止多動癥發(fā)生需要貫穿兒童成長的全過程，家長應(yīng)密切關(guān)注孩子的行為變化，避免過早施加學(xué)業(yè)壓力。保證孩子每日1 - 2小時戶外活動，陽光照射有助于調(diào)節(jié)生物節(jié)律。若孩子出現(xiàn)持續(xù)注意力渙散、多動等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。通過綜合運(yùn)用上述措施，可以在一定程度上降低廣西貴港兒童患多動癥的風(fēng)險，為孩子的健康成長保駕護(hù)航。
