?我國18.5%的青少年網(wǎng)民存在游戲成癮風(fēng)險?
在遼寧沈陽，預(yù)防游戲成癮需結(jié)合地域特點與青少年成長需求，從家庭監(jiān)管、行為規(guī)范、興趣引導(dǎo)等多維度入手。以下是具體注意事項：
?一、家庭監(jiān)護(hù)與教育?
- ?強(qiáng)化時間管理?：制定《暑期屏幕使用公約》，明確每日游戲時長（小學(xué)≤1小時，初中≤1.5小時），避免睡前使用。
- ?樹立榜樣作用?：家長減少刷手機(jī)時間，每日預(yù)留1-2小時“親子專屬時間”，共同參與戶外運動或手工活動。
- ?非對抗式溝通?：避免指責(zé)性語言，采用協(xié)商方式制定規(guī)則，如“我們一起規(guī)劃游戲時間”。
?二、行為干預(yù)與習(xí)慣培養(yǎng)?
- ?替代娛樂活動?：參與社區(qū)“趣玩一夏”系列活動，如非遺剪紙、編程啟蒙、親子運動會，轉(zhuǎn)移游戲興趣。
- ?健康游戲篩選?：優(yōu)先選擇益智類、科普類游戲，避免低俗或誘導(dǎo)充值的內(nèi)容。
- ?定期身心調(diào)節(jié)?：每30分鐘游戲后休息5分鐘，緩解視疲勞與肌肉勞損。
?三、社會支持與資源利用?
- ?社區(qū)干預(yù)服務(wù)?：依托新時代文明實踐站，開設(shè)“沉迷干預(yù)咨詢室”，提供心理疏導(dǎo)與興趣轉(zhuǎn)化指導(dǎo)。
- ?學(xué)校協(xié)同教育?：通過“游戲認(rèn)知小課堂”，用動畫短片講解過度游戲的危害。
- ?法律意識強(qiáng)化?：警惕網(wǎng)絡(luò)賭博、邪惡動漫等不良內(nèi)容，培養(yǎng)自衛(wèi)意識。
預(yù)防游戲成癮需家庭、學(xué)校、社區(qū)三方聯(lián)動，通過科學(xué)規(guī)劃時間、豐富線下活動、加強(qiáng)心理支持，幫助青少年建立健康的生活方式，筑牢“數(shù)字防護(hù)墻”。
