防止多動癥可從婚前、孕期、兒童成長等多方面采取措施
防止多動癥是一個綜合性的過程，需要從多個階段和方面入手?；榍白龊脺?zhǔn)備、孕期注重保健、兒童成長中創(chuàng)造良好環(huán)境和培養(yǎng)健康習(xí)慣等，都對預(yù)防多動癥有著重要意義。以下將詳細(xì)闡述不同階段和方面的具體措施。
（一）婚前與孕前預(yù)防
- 婚前檢查與配偶選擇 婚前進(jìn)行全面檢查，避免近親結(jié)婚。選擇配偶時，要關(guān)注對方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患，降低遺傳因素導(dǎo)致多動癥的風(fēng)險。
- 適齡生育 適齡結(jié)婚生育，避免早婚、早孕或過于晚婚、晚孕，以保證嬰兒先天發(fā)育良好，有計劃地進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育。
（二）孕期保健
- 孕婦生活習(xí)慣 孕婦應(yīng)陶冶性情，保持心情愉快、精神安寧，注意氣候冷暖變化，預(yù)防疾病。要慎用藥物，禁用煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響，如X線照射等。
- 營養(yǎng)與分娩方式 孕期要補(bǔ)充均衡充足的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，避免孕期患病和出現(xiàn)并發(fā)癥。為減少腦損傷的機(jī)會，應(yīng)盡量選擇自然順產(chǎn)，因?yàn)榕R床發(fā)現(xiàn)多動癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高。
| 階段 | 措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|---|
| 婚前與孕前 | 婚前檢查與配偶選擇 | 全面檢查，避免近親結(jié)婚，關(guān)注配偶精神病史 |
| 婚前與孕前 | 適齡生育 | 適齡結(jié)婚生育，有計劃優(yōu)生優(yōu)育 |
| 孕期 | 孕婦生活習(xí)慣 | 保持心情好，預(yù)防疾病，慎用藥物，禁煙酒，避外傷等 |
| 孕期 | 營養(yǎng)與分娩方式 | 補(bǔ)充營養(yǎng)，自然順產(chǎn) |
（三）兒童成長環(huán)境
- 家庭環(huán)境營造 創(chuàng)造溫馨和諧的家庭生活環(huán)境，讓孩子在輕松愉快的心情中度過童年。不要盲目望子成龍，剝奪孩子歡樂的童年，避免造成不必要的精神創(chuàng)傷。
- 避免不良刺激 減少孩子接觸污染物和毒素的機(jī)會，如二手煙和含鉛油漆等。避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中。注意防止小兒腦外傷、中毒及中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染。
（四）兒童健康習(xí)慣培養(yǎng)
- 合理營養(yǎng)與飲食 讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食。保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶、蔬菜和水果。
- 生活作息與活動 規(guī)律作息，適度運(yùn)動，避免長時間使用電子設(shè)備?？梢酝ㄟ^注意力訓(xùn)練、感統(tǒng)訓(xùn)練等方式，提高孩子的注意力和自控能力。
| 方面 | 措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|---|
| 成長環(huán)境 | 家庭環(huán)境營造 | 創(chuàng)造溫馨和諧環(huán)境，不過度施壓 |
| 成長環(huán)境 | 避免不良刺激 | 防污染、毒素，不玩含鉛玩具，防外傷感染 |
| 健康習(xí)慣 | 合理營養(yǎng)與飲食 | 不偏食，多吃營養(yǎng)食物，保證睡眠鍛煉 |
| 健康習(xí)慣 | 生活作息與活動 | 規(guī)律作息，適度運(yùn)動，少用電子設(shè)備，進(jìn)行訓(xùn)練 |
防止多動癥需要從婚前、孕期到兒童成長的各個階段全面關(guān)注。家長和社會應(yīng)共同努力，為孩子創(chuàng)造良好的生活和成長環(huán)境，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，以降低多動癥的發(fā)生幾率。關(guān)注孩子的成長變化，如有異常，及時就醫(yī)。