30分鐘

接種肺炎疫苗后，無論在西藏那曲還是其他地區(qū)，都需在現(xiàn)場留觀至少30分鐘，以便醫(yī)護人員及時處理可能出現(xiàn)的急性過敏反應；之后數(shù)日內(nèi)需注意休息、觀察身體反應，并保持接種部位清潔，同時遵循當?shù)乜赡艽嬖诘奶厥夥酪咭蟆?

一、接種后即時注意事項

1. 留觀與應急處理 接種肺炎疫苗后，必須在接種點留觀30分鐘，密切觀察是否出現(xiàn)呼吸困難、皮疹等急性過敏反應 。一旦發(fā)現(xiàn)任何異常，應立即聯(lián)系現(xiàn)場醫(yī)護人員進行處置 。此步驟是保障接種安全的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2. 當日活動限制 離開接種點后的24小時內(nèi)，應避免進行劇烈運動或從事重體力勞動，以防身體過度疲勞可能加重不良反應 。建議保持平靜，保證充足休息。

二、接種后短期（數(shù)日內(nèi)）注意事項

1. 身體反應觀察與護理

   觀察項目	正常反應	需警惕的異常反應	應對措施
   接種部位	輕微紅腫、疼痛、硬結(jié)	嚴重紅腫、化膿、持續(xù)劇痛	保持清潔干燥，嚴重時就醫(yī)
   全身反應	低熱、乏力、肌肉酸痛、頭痛	高燒（>38.5℃）、持續(xù)不退、抽搐	多休息、多喝水，高燒不退就醫(yī)
   過敏反應	通常無	皮疹、瘙癢、呼吸困難、休克	立即就醫(yī)
   其他	食欲稍減	嚴重嘔吐、腹瀉	補充水分，癥狀嚴重時就醫(yī)

2. 生活習慣調(diào)整 接種后數(shù)日內(nèi)，應保證充足睡眠，飲食宜清淡、營養(yǎng)均衡，多飲水。避免飲酒及食用辛辣刺激性食物。注意個人衛(wèi)生，勤洗手 。在西藏那曲等地區(qū)，仍需堅持戴口罩、用公筷等良好衛(wèi)生習慣，加強自我保護 。

三、結(jié)合西藏那曲地區(qū)的特殊考量

1. 遵循地方防疫政策 在西藏那曲接種肺炎疫苗后，除了遵循通用的疫苗接種后注意事項外，還需嚴格執(zhí)行當?shù)厥?、區(qū)發(fā)布的相關(guān)疫情防控措施 。例如，從中高風險地區(qū)返回人員可能需要填寫包含疫苗接種信息在內(nèi)的監(jiān)測表 。

2. 關(guān)注區(qū)域高發(fā)疾病背景 西藏地區(qū)是肺結(jié)核、肝炎等疾病的高發(fā)區(qū)域，那曲還是預防鼠疫的重點地區(qū) 。雖然肺炎疫苗主要針對特定病原體，但了解當?shù)丶膊×餍斜尘坝兄谔岣哒w健康防護意識，在出現(xiàn)任何健康問題時能更全面地向醫(yī)生提供信息。

完成肺炎疫苗接種是重要的健康防護步驟，在西藏那曲地區(qū)接種后，嚴格遵守留觀、休息、觀察反應等通用注意事項，并結(jié)合當?shù)靥厥夥酪咭笈c疾病背景進行綜合防護，才能最大程度保障自身健康安全。