80%的ADHD風險可通過早期干預降低。
注意缺陷多動障礙（ADHD）的預防需從遺傳因素、環(huán)境干預、行為管理及社會支持等多維度入手，尤其在兒童發(fā)育關鍵期（0-6歲）采取科學措施可顯著降低發(fā)病風險。
一、遺傳風險控制
- 家族史篩查
若父母一方患ADHD，子女遺傳概率達30%-50%，建議進行基因檢測及發(fā)育評估。 - 孕前健康管理
孕期避免吸煙、飲酒及化學暴露，補充葉酸與Omega-3脂肪酸可降低胎兒神經發(fā)育異常風險。
二、環(huán)境優(yōu)化策略
減少有毒物質接觸
風險因素 干預措施 鉛暴露 避免使用含鉛油漆，定期檢測水質 農藥殘留 選擇有機食材，徹底清洗蔬果 空氣污染 使用空氣凈化器，減少戶外活動高峰期出行 早期營養(yǎng)干預
缺鐵、缺鋅與ADHD發(fā)病相關，建議嬰幼兒定期檢測微量元素，補充富含鐵（紅肉、菠菜）、鋅（堅果、海鮮）的食物。
三、行為與心理干預
- 結構化養(yǎng)育
建立規(guī)律作息，通過視覺提示表（如任務清單）培養(yǎng)兒童時間管理能力，減少沖動行為。 - 社交技能訓練
針對學齡前兒童，通過角色扮演游戲提升情緒控制與合作能力，降低同伴沖突風險。
四、社會支持系統(tǒng)
- 家校協(xié)作
教師需掌握ADHD早期識別技能（如持續(xù)走神、過度活動），家長與學校共同制定行為矯正計劃。 - 社區(qū)資源整合
淮南地區(qū)可依托婦幼保健院及兒童心理門診開展免費篩查，提供家長培訓課程（如正念教養(yǎng)法）。
通過多層級預防體系的構建，結合個體化干預與公共政策支持，ADHD的發(fā)病率可有效控制，尤其需關注高危人群的早期監(jiān)測與支持。
