早期干預(yù)（24-72小時(shí)內(nèi)）
預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）需要多層次、系統(tǒng)化的措施，重點(diǎn)在于心理韌性提升、社會(huì)支持強(qiáng)化以及專業(yè)危機(jī)干預(yù)，同時(shí)結(jié)合個(gè)體與社區(qū)資源的綜合運(yùn)用。
一、加強(qiáng)社會(huì)支持體系建設(shè)
社區(qū)心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)
撫州應(yīng)構(gòu)建“街道-社區(qū)-網(wǎng)格”三級(jí)心理援助體系，依托社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心設(shè)立免費(fèi)心理咨詢點(diǎn)，并為高風(fēng)險(xiǎn)群體（如事故受害者、軍人）建立檔案。
表：社區(qū)支持資源對(duì)比支持類型 覆蓋范圍 服務(wù)頻率 重點(diǎn)人群 社區(qū)心理站 5-10個(gè)網(wǎng)格 每周1次 老年人、兒童 志愿者團(tuán)隊(duì) 全區(qū)覆蓋 按需響應(yīng) 災(zāi)后居民 線上咨詢平臺(tái) 全市覆蓋 7×24小時(shí) 青少年群體 政府-民間協(xié)作機(jī)制
民政部門聯(lián)合紅十字會(huì)開展創(chuàng)傷應(yīng)急培訓(xùn)，對(duì)教師、警察等職業(yè)群體進(jìn)行年度心理急救考核，同時(shí)通過(guò)政府購(gòu)買服務(wù)引入專業(yè)心理機(jī)構(gòu)。
二、普及心理健康干預(yù)技術(shù)
即時(shí)性心理急救
創(chuàng)傷事件后72小時(shí)內(nèi)啟動(dòng)“傾聽(tīng)-穩(wěn)定-轉(zhuǎn)介”流程：- 危機(jī)減壓談話（PDBR）降低急性應(yīng)激反應(yīng)
- 呼吸調(diào)節(jié)訓(xùn)練控制生理喚醒水平
- EMDR療法干預(yù)閃回癥狀
長(zhǎng)效預(yù)防策略
預(yù)防措施 適用階段 有效性證據(jù) 認(rèn)知行為療法 創(chuàng)傷后1-3個(gè)月 ★★★★☆ 正念冥想訓(xùn)練 長(zhǎng)期維護(hù)期 ★★★☆☆ 團(tuán)體支持治療 急性期后6個(gè)月內(nèi) ★★★★☆
三、優(yōu)化個(gè)體應(yīng)對(duì)能力
韌性培養(yǎng)計(jì)劃
- 情緒日記記錄負(fù)面思維模式
- 軀體感知練習(xí)增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力
- 通過(guò)太極拳、瑜伽改善自主神經(jīng)功能
高風(fēng)險(xiǎn)人群防護(hù)
針對(duì)消防員、醫(yī)護(hù)人員實(shí)施：- 壓力接種訓(xùn)練（SIT）
- 周期性心理體檢
- 輪崗休假?gòu)?qiáng)制保障
持續(xù)推動(dòng)政策保障與公眾教育相結(jié)合，使心理急救知識(shí)普及率突破60%，確保創(chuàng)傷暴露者在黃金干預(yù)期獲得有效支持，最終降低PTSD發(fā)病率至5%以下，構(gòu)建更具心理彈性的社會(huì)防護(hù)網(wǎng)絡(luò)。