ADHD的防范措施應從孕期開始，持續(xù)至青少年期，涵蓋家庭、學校、醫(yī)療等多維度干預體系。
注意缺陷多動障礙（ADHD）的防范需采取早期識別、環(huán)境優(yōu)化、行為干預等綜合策略，通過孕期保健、家庭養(yǎng)育、學校支持、醫(yī)療干預等途徑降低發(fā)病風險或減輕癥狀表現(xiàn)。
一、孕期與嬰幼兒期預防
規(guī)避環(huán)境風險因素
- 孕婦需避免吸煙、飲酒、接觸重金屬（如鉛、汞）及農(nóng)藥暴露，這些因素可能干擾胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
- 保持均衡營養(yǎng)，補充葉酸、鐵、鋅等微量元素，降低早產(chǎn)與低體重兒風險。
表：孕期環(huán)境風險與防護措施對比
風險因素 潛在影響 防護措施 尼古丁暴露 胎兒腦發(fā)育異常 戒煙、避免二手煙 酒精攝入 神經(jīng)管缺陷風險 完全禁酒 重金屬接觸 認知功能受損 遠離污染源，定期產(chǎn)檢 促進早期神經(jīng)發(fā)育
嬰幼兒期通過親子互動、感官刺激（如撫觸、音樂）促進大腦發(fā)育，減少屏幕暴露時間（2歲以下避免電子設備使用）。
二、兒童期行為與環(huán)境干預
家庭養(yǎng)育策略
- 建立規(guī)律作息，固定睡眠、飲食與活動時間，增強自我管理能力。
- 采用正向強化（如獎勵良好行為）替代懲罰，避免過度批評導致自尊心受損。
學校支持系統(tǒng)
- 教師可調(diào)整課堂環(huán)境（如減少干擾物、安排靠近講臺座位），采用分段教學（每15-20分鐘切換任務）。
- 提供社交技能訓練，幫助兒童融入集體活動。
表：學校干預措施適用場景與效果
干預方式 適用場景 預期效果 任務分解 作業(yè)拖延 提升完成率 視覺提示卡 注意力分散 增強指令遵循 同伴輔導 社交困難 改善人際關系
三、醫(yī)療與社區(qū)協(xié)作
早期篩查與評估
3-6歲兒童可通過行為量表篩查（如Conners父母癥狀問卷），疑似病例轉診兒童心理科進行診斷性訪談與神經(jīng)心理測試。
多學科綜合干預
- 藥物治療（如哌甲酯）需嚴格遵醫(yī)囑，配合行為療法（如執(zhí)行功能訓練）。
- 社區(qū)可開展家長培訓課程，普及ADHD知識，減少病恥感。
通過全周期、多維度的防范體系，可有效降低ADHD的發(fā)生率或緩解癥狀，提升兒童生活質(zhì)量與社會適應能力。