?可以?
黃芪燉雞湯對改善多夢癥狀具有一定輔助作用，尤其適用于氣血不足或體質虛弱導致的睡眠障礙。其核心機制在于黃芪補氣固表、雞肉滋陰養(yǎng)血的雙重功效，能協同調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解因氣血失調引發(fā)的多夢現象。
?一、黃芪燉雞湯改善多夢的科學依據?
?補氣養(yǎng)血，調節(jié)心神?
黃芪中的黃酮類化合物可促進血液循環(huán)，增強氧氣輸送至腦部的能力，從而改善因氣血不足導致的腦部供氧不足、心神不寧。雞肉富含的色氨酸是合成褪黑素的前體物質，有助于調節(jié)睡眠周期，減少夜間覺醒次數。?安神定志，緩解焦慮?
黃芪的皂苷成分能抑制過度興奮的神經遞質釋放，降低交感神經活性，對因情緒壓力引發(fā)的多夢有顯著緩解作用。燉煮過程中，雞肉與黃芪的營養(yǎng)物質充分融合，更易被人體吸收，快速補充消耗的體力與精力。?溫補脾胃，改善吸收?
脾胃虛弱會影響營養(yǎng)物質的轉化吸收，間接導致氣血生化不足。黃芪雞湯的溫補特性可增強脾胃功能，促進氣血生成，從根源上減少多夢誘因。
?二、適用人群與注意事項?
- ?適用人群?：長期熬夜、產后虛弱、慢性病患者及氣血兩虛者。
- ?禁忌人群?：肝火旺盛、實熱體質或對黃芪過敏者需避免，否則可能加重失眠。
- ?食用建議?：每周2-3次，搭配當歸、紅棗等增強補血效果；避免空腹飲用，以免刺激腸胃。
黃芪燉雞湯作為食療方案，需結合個體體質調整。若多夢癥狀持續(xù)或伴隨其他嚴重不適，應及時就醫(yī)排查病因。