廣東老火靚湯能否改善注意力不集中,需結(jié)合具體湯品成分判斷:
- 部分湯品可能有效:部分老火靚湯含補(bǔ)腦、安神食材,如天麻燉豬腦、桂圓益智鴿蛋湯,可能輔助改善注意力。
- 需注意湯品風(fēng)險(xiǎn):老火靚湯常使用動(dòng)物內(nèi)臟、高鹽高脂食材,可能增加嘌呤、脂肪攝入,長期過量飲用可能影響健康,間接影響注意力。
建議:選擇清淡、富含蛋白質(zhì)(如蛋、魚)、維生素B族(如全麥、瘦肉)、鐵/鋅(如動(dòng)物肝臟、牡蠣)的湯品,避免長期依賴單一湯品,若注意力問題持續(xù),需就醫(yī)排查原因。