海鮮類、辛辣食物、油膩食物、高糖食物、發(fā)酵類食物、高蛋白食物、熱性水果、堅(jiān)果類食品、寒涼食物、含人工添加劑食物、發(fā)物等
哺乳期媽媽肚子起濕疹，飲食上需格外注意，因?yàn)槟承┦澄锟赡軙?huì)加重濕疹癥狀。避免食用易過(guò)敏、辛辣、油膩、高糖等食物，能減少對(duì)皮膚的刺激，有助于濕疹的緩解和恢復(fù)。以下將詳細(xì)介紹需要避免的食物種類。
（一）易過(guò)敏食物
這類食物容易引發(fā)身體的過(guò)敏反應(yīng)，從而加重濕疹。
| 食物種類 | 具體食物 |
|---|---|
| 海鮮類 | 蝦、蟹、貝類等 |
| 高蛋白食物 | 牛奶、雞蛋、豆腐等 |
| 其他 | 花生、芒果等 |
（二）辛辣食物
辛辣食物具有較強(qiáng)的刺激性，會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，加重濕疹癥狀。
| 食物種類 | 具體食物 |
|---|---|
| 調(diào)味類 | 辣椒、花椒、蔥、姜、蒜等 |
| 加工食品 | 火鍋、麻辣燙等 |
（三）油膩食物
油膩食物不易消化，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，間接影響皮膚健康。
| 食物種類 | 具體食物 |
|---|---|
| 油炸食品 | 炸雞、薯?xiàng)l等 |
| 肥肉 | 五花肉、豬蹄等 |
（四）高糖食物
過(guò)多的糖分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)炎癥反應(yīng)增強(qiáng)，不利于濕疹恢復(fù)。
| 食物種類 | 具體食物 |
|---|---|
| 糖果類 | 巧克力、水果糖等 |
| 糕點(diǎn)類 | 蛋糕、面包等 |
（五）其他食物
除了上述食物，還有一些食物也可能會(huì)加重濕疹癥狀。
| 食物種類 | 具體食物 |
|---|---|
| 發(fā)酵類食物 | 酒釀、腐乳等 |
| 熱性水果 | 榴蓮、櫻桃、龍眼等 |
| 堅(jiān)果類食品 | 腰果、大杏仁、核桃等 |
| 寒涼食物 | 冷飲、涼茶等 |
| 含人工添加劑食物 | 糖果、薯片、夾心餅干等 |
| 發(fā)物 | 羊肉、狗肉、韭菜等 |
哺乳期媽媽肚子起濕疹時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格避免食用上述易引發(fā)過(guò)敏、刺激、加重炎癥反應(yīng)的食物。要保持飲食清淡，多吃蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。若濕疹癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食。
