忌用力抓撓、肥皂刺激，忌食辛辣、海鮮等發(fā)物

對于中學生小腿上起濕疹的情況，以下是一些最好別碰的事項：

一、避免抓撓和刺激

1. 忌用力抓撓：濕疹的主要癥狀是瘙癢，但抓撓會使皮膚不斷受到刺激，導致皮膚病變區(qū)更加粗糙、增厚和苔蘚化，甚至可能引發(fā)感染。
2. 忌肥皂刺激：濕疹皮膚最怕各種刺激，特別是堿性強的肥皂，對病變區(qū)的皮膚有較強的化學性刺激，會使皮膚病變加重。

二、飲食禁忌

1. 忌辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、生姜等，這些食物可能刺激皮膚，加重濕疹癥狀。
2. 忌海鮮、牛羊肉等發(fā)物：這些食物可能引起過敏或加重濕疹，應避免食用。
3. 忌酒精和咖啡：酒精和咖啡可能刺激皮膚，加重濕疹癥狀，應避免飲用。

三、避免接觸過敏原和刺激性物質

1. 避免接觸花粉、塵螨等過敏原：這些物質可能引起過敏反應，加重濕疹癥狀。
2. 避免接觸化學纖維、染發(fā)劑、化妝品等刺激性物質：這些物質可能刺激皮膚，加重濕疹癥狀。

四、衣物選擇

1. 選擇純棉、柔軟的衣物：避免穿著化纖、粗糙的衣物，以免刺激皮膚。
2. 保持衣物清潔：定期清洗衣物，避免細菌滋生，加重濕疹癥狀。

五、其他注意事項

1. 避免熱水燙洗皮膚：熱水可能刺激皮膚，加重濕疹癥狀。
2. 避免使用刺激性止癢藥物：如激素類藥物，應在醫(yī)生指導下使用。

通過避免上述事項，可以減少對濕疹皮膚的刺激，有助于濕疹的恢復。如果濕疹癥狀嚴重或持續(xù)不減，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。