約15%的青少年存在過度使用網絡游戲的風險，需通過家庭、學校、社會多維度干預。
預防游戲成癮需要結合個體行為管理、環(huán)境調控和心理健康教育，尤其在浙江麗水這類數字經濟快速發(fā)展的地區(qū)，需重點關注青少年群體的科學用網習慣培養(yǎng)和現實社交支持體系建設。
一、家庭層面的關鍵措施
建立規(guī)則與監(jiān)督
- 制定明確的游戲時間表，如工作日≤1小時/天，節(jié)假日≤2小時/天。
- 使用家長控制工具（如屏幕使用時間管理）限制設備訪問。
- 定期檢查游戲內容，避免接觸暴力或賭博類游戲。
家庭干預措施 無效做法 科學替代方案 強制沒收設備 引發(fā)親子沖突 協(xié)商制定規(guī)則并逐步減少時長 單純說教 忽略心理需求 共同參與其他興趣活動（如運動） 增強親子互動
- 每周安排固定家庭活動（如戶外徒步、手工制作），減少孩子對虛擬世界的依賴。
- 關注孩子情緒變化，及時溝通學業(yè)壓力或社交困擾。
榜樣示范
家長需減少自身手機依賴，避免“雙標”行為。
二、學校與教育系統(tǒng)的責任
課程融入健康教育
- 開設網絡素養(yǎng)課程，教授時間管理和成癮機制知識。
- 組織辯論、編程等替代活動，轉移對游戲的單一興趣。
心理支持體系
- 配備專職心理教師，篩查高風險學生并提供干預。
- 建立同伴互助小組，鼓勵學生分享健康娛樂方式。
學校干預對比 傳統(tǒng)懲戒 現代科學方法 處理游戲遲到 罰站或批評 分析原因并制定時間管理計劃 課后安排 單一自習課 興趣社團+體育競賽 家校協(xié)同機制
定期向家長反饋學生在校表現，聯合制定個性化方案。
三、社會與政策支持
社區(qū)資源整合
- 麗水可依托文化禮堂開展傳統(tǒng)技藝體驗活動，增強社區(qū)凝聚力。
- 設立公益心理咨詢站，覆蓋農村及留守兒童群體。
行業(yè)監(jiān)管強化
- 落實游戲實名認證和防沉迷系統(tǒng)，確保技術措施有效運行。
- 鼓勵企業(yè)開發(fā)益智類游戲，減少即時反饋機制設計。
公共宣傳引導
通過媒體傳播成功戒癮案例，消除對游戲成癮的污名化認知。
預防游戲成癮是一項系統(tǒng)工程，需長期堅持行為矯正與情感支持并重。浙江麗水可結合地方特色，通過家庭關愛、學校引導和社會資源聯動，幫助青少年建立平衡的數字生活習慣，促進身心健康發(fā)展。
