內(nèi)蒙古通遼市預(yù)防網(wǎng)癮可通過(guò)以下綜合措施實(shí)現(xiàn)，重點(diǎn)結(jié)合家庭、學(xué)校和社會(huì)三方面：
一、家庭層面
建立規(guī)則與監(jiān)督
制定家庭網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則，限制上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)（如每日不超過(guò)2小時(shí)），禁止過(guò)度游戲或娛樂(lè)。
家長(zhǎng)以身作則，減少自身網(wǎng)絡(luò)依賴，為孩子樹(shù)立榜樣。
加強(qiáng)親子互動(dòng)
每日安排固定時(shí)間陪伴孩子，參與戶外活動(dòng)或家庭聚餐，增進(jìn)情感聯(lián)系。
關(guān)注孩子網(wǎng)絡(luò)行為，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并引導(dǎo)合理使用。
二、學(xué)校層面
開(kāi)展心理健康教育
通過(guò)課程或講座普及網(wǎng)癮危害，培養(yǎng)自我管理意識(shí)。
設(shè)立心理咨詢室，提供專業(yè)輔導(dǎo)支持。
豐富課余活動(dòng)
組織體育比賽、藝術(shù)展覽、社會(huì)實(shí)踐等課外活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生興趣。
實(shí)行“無(wú)電腦宿舍”政策，減少學(xué)生接觸網(wǎng)絡(luò)設(shè)備的機(jī)會(huì)。
三、社會(huì)層面
提供專業(yè)機(jī)構(gòu)支持
依托通遼市戒網(wǎng)癮學(xué)校（如紐特教育學(xué)校），開(kāi)展心理教育、行為矯正等綜合治療。
配合社區(qū)開(kāi)展志愿者服務(wù)、興趣班等活動(dòng)，拓展青少年社交圈。
四、技術(shù)輔助手段
使用家長(zhǎng)監(jiān)控軟件設(shè)置時(shí)間限制、屏蔽不良內(nèi)容，保障上網(wǎng)安全。
通過(guò)行為契約法（如完成作業(yè)可享娛樂(lè)時(shí)間）強(qiáng)化自我約束。
通遼市預(yù)防網(wǎng)癮需家庭、學(xué)校、社會(huì)協(xié)同發(fā)力，通過(guò)規(guī)則約束、情感陪伴、專業(yè)干預(yù)和技術(shù)輔助，構(gòu)建全方位防護(hù)體系。
