1. 避免刺激物、過(guò)敏原及環(huán)境誘因
當(dāng)孩子身上出現(xiàn)濕疹時(shí)，為防止癥狀加重或反復(fù)，應(yīng)嚴(yán)格避免接觸一系列可能的刺激物和誘發(fā)因素。這包括特定的衣物材質(zhì)、含有刺激性成分的護(hù)膚品與清潔劑、已知的食物過(guò)敏原以及不利的環(huán)境因素。有效的護(hù)理策略在于識(shí)別并規(guī)避這些風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)，同時(shí)堅(jiān)持溫和的日常皮膚護(hù)理，以維護(hù)受損的皮膚屏障功能。
（一） 衣物與洗滌用品
孩子的皮膚直接接觸的衣物材質(zhì)和清洗所用的洗滌劑是重要的外部影響因素，粗糙或化學(xué)殘留物會(huì)直接刺激濕疹區(qū)域。
衣物材質(zhì)：應(yīng)避免穿著羊毛或化纖類（如滌綸、尼龍）的衣物 。羊毛質(zhì)地粗糙，容易摩擦皮膚，引發(fā)不適和瘙癢 。化纖面料透氣性差，易導(dǎo)致汗液積聚，刺激皮膚，并可能因靜電吸附灰塵，增加感染風(fēng)險(xiǎn) 。推薦選擇柔軟、透氣的純棉、竹纖維或特殊設(shè)計(jì)的絲綢服裝 。
洗滌劑：清洗孩子衣物、床單時(shí)，應(yīng)選用無(wú)香料、低過(guò)敏性的嬰兒專用洗滌劑，并確保徹底漂洗干凈，以減少化學(xué)物質(zhì)殘留 。避免使用含酒精或刺激性化學(xué)物質(zhì)的清潔劑 。
下表對(duì)比了不同衣物材質(zhì)和洗滌劑對(duì)濕疹患兒的影響：
對(duì)比項(xiàng) | 推薦選擇 | 應(yīng)避免選擇 | 原因 |
|---|---|---|---|
衣物材質(zhì) | 純棉、竹纖維、特殊絲綢 | 羊毛、化纖（滌綸、尼龍） | 粗糙材質(zhì)（羊毛）和不透氣材質(zhì)（化纖）會(huì)摩擦、悶熱皮膚，加重瘙癢和炎癥 。 |
洗滌劑 | 無(wú)香料、低過(guò)敏性、嬰兒專用 | 含香精、染料、普通洗衣粉/液 | 香料和化學(xué)添加劑是常見(jiàn)刺激物，易通過(guò)受損皮膚屏障引發(fā)或加重濕疹 。 |
新衣物處理 | 清洗后再穿 | 未清洗直接穿 | 新衣物可能含有染料、漿料等化學(xué)殘留物，清洗可去除潛在刺激物 。 |
（二） 護(hù)膚品與清潔產(chǎn)品
用于皮膚的護(hù)膚品和沐浴產(chǎn)品必須極其溫和，避免添加任何可能致敏或刺激的成分。
沐浴產(chǎn)品：應(yīng)使用無(wú)香料、無(wú)皂基、中性或弱酸性的溫和清潔劑 。避免使用普通肥皂或沐浴露，因其堿性較強(qiáng)，會(huì)破壞皮膚天然油脂，導(dǎo)致干燥 。
潤(rùn)膚產(chǎn)品：選擇無(wú)香料、無(wú)酒精、無(wú)防腐劑（或使用安全防腐劑）的乳霜或軟膏（如凡士林） 。避免含有人工香料、尼泊金酯類防腐劑、丙二醇等成分的產(chǎn)品，這些都可能成為致敏源或刺激物 。
下表對(duì)比了不同護(hù)膚成分對(duì)濕疹患兒皮膚的影響：
成分類型 | 推薦 | 應(yīng)避免 | 原因 |
|---|---|---|---|
香料/香精 | 無(wú)香料（Fragrance-Free） | 含香料（Fragranced） | 香料是強(qiáng)致敏原，極易穿透受損屏障，引發(fā)或加重炎癥反應(yīng) 。 |
防腐劑 | 無(wú)防腐劑或使用安全替代品 | 尼泊金酯類（Parabens）、甲醛釋放體 | 某些防腐劑本身具有刺激性，可能誘發(fā)過(guò)敏 。 |
溶劑/添加劑 | 低敏性成分 | 酒精、丙二醇 | 酒精會(huì)使皮膚干燥、產(chǎn)生刺痛感；丙二醇在高濃度或皮膚破損時(shí)可能引起刺激 。 |
基質(zhì) | 凡士林、礦物油（優(yōu)質(zhì)）、植物油 | 低級(jí)礦油（可能含雜質(zhì)） | 封閉性好的基質(zhì)能有效鎖水，修復(fù)屏障。優(yōu)質(zhì)基質(zhì)雜質(zhì)少，更安全 。 |
（三） 食物與環(huán)境因素
雖然并非所有濕疹都由食物引起，但對(duì)于部分患兒，特定食物是明確的誘發(fā)因素。環(huán)境中的過(guò)敏原和物理因素也需注意。
食物：對(duì)于已通過(guò)醫(yī)生診斷明確過(guò)敏的食物，如牛奶、雞蛋、花生、堅(jiān)果、海鮮等，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下嚴(yán)格規(guī)避 。家長(zhǎng)需仔細(xì)閱讀食品標(biāo)簽，警惕交叉污染 。常見(jiàn)于嬰幼兒的食物過(guò)敏原包括雞蛋和牛奶 。并非所有濕疹患兒都需要忌口，盲目限制飲食可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)在專業(yè)評(píng)估后進(jìn)行。
環(huán)境：
- 溫濕度：過(guò)熱、出汗是常見(jiàn)誘因 。應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜（約22-26℃），濕度在40%-60%之間，避免過(guò)度保暖 。
- 過(guò)敏原：減少接觸塵螨、寵物皮屑、花粉等環(huán)境過(guò)敏原 。建議避免使用地毯、羽絨被褥，勤通風(fēng)換氣 。
- 其他刺激物：避免接觸煙霧、強(qiáng)烈氣味（如香水、油漆）等。
孩子身上長(zhǎng)濕疹，關(guān)鍵在于識(shí)別并規(guī)避各類誘發(fā)因素。通過(guò)選擇合適的衣物與洗滌用品、使用成分安全的護(hù)膚品、謹(jǐn)慎管理食物過(guò)敏原以及優(yōu)化環(huán)境條件，可以有效減少濕疹的發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度。堅(jiān)持溫和的日常護(hù)理，特別是規(guī)律使用潤(rùn)膚劑，對(duì)于修復(fù)和維護(hù)皮膚屏障、控制病情至關(guān)重要。
