根據(jù)《青海省未成年人保護(hù)條例》，預(yù)防游戲癮需構(gòu)建家庭、學(xué)校、社會(huì)協(xié)同的防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，2025年暑期全國(guó)統(tǒng)一執(zhí)行未成年人每周3日、每日1小時(shí)限玩標(biāo)準(zhǔn)
預(yù)防游戲癮需從個(gè)體心理需求、家庭監(jiān)管、學(xué)校教育、政策法規(guī)及社會(huì)支持等多維度綜合施策，結(jié)合青海海南地區(qū)實(shí)際，形成“預(yù)防為主、干預(yù)為輔、全程保障”的工作體系。
一、明確游戲成癮的核心危害與識(shí)別標(biāo)準(zhǔn)
1. 健康風(fēng)險(xiǎn)
- 軀體損害：長(zhǎng)期沉迷可導(dǎo)致視力下降、睡眠紊亂、肥胖及靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)增加，嚴(yán)重者因久坐引發(fā)肺栓塞猝死。
- 心理問(wèn)題：誘發(fā)焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，降低現(xiàn)實(shí)社交敏感度，導(dǎo)致家庭沖突與社會(huì)功能受損。
2. 識(shí)別指標(biāo)
| 成癮特征 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 失控性游戲行為 | 無(wú)法控制游戲時(shí)長(zhǎng)、頻率，優(yōu)先于學(xué)業(yè)、社交等日常活動(dòng) |
| 耐受性增強(qiáng) | 需不斷增加游戲時(shí)間或消費(fèi)金額以獲得滿(mǎn)足感 |
| 戒斷反應(yīng) | 停止游戲時(shí)出現(xiàn)煩躁、易怒，持續(xù)關(guān)注游戲相關(guān)內(nèi)容 |
| 負(fù)面后果持續(xù) | 明知影響學(xué)業(yè)、親子關(guān)系仍無(wú)法停止，甚至因此產(chǎn)生說(shuō)謊、偷錢(qián)等行為 |
二、落實(shí)家庭監(jiān)護(hù)主體責(zé)任
1. 建立科學(xué)監(jiān)管機(jī)制
- 規(guī)則共建：與孩子協(xié)商制定每日游戲時(shí)段（如周末20:00-21:00），使用“游戲臨時(shí)開(kāi)關(guān)”等工具靈活管控單次時(shí)長(zhǎng)，避免強(qiáng)制制止引發(fā)沖突。
- 技術(shù)輔助：通過(guò)“家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)工程”申請(qǐng)賬號(hào)限制措施，如時(shí)段鎖定、消費(fèi)限額，并定期查看游戲活動(dòng)報(bào)告。
2. 強(qiáng)化親子互動(dòng)與榜樣作用
- 高質(zhì)量陪伴：減少自身屏幕時(shí)間，參與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、手工制作等替代活動(dòng)，培養(yǎng)孩子對(duì)自然、藝術(shù)的興趣。
- 心理溝通：關(guān)注青春期孩子的成就感需求，通過(guò)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)、興趣培養(yǎng)替代游戲作為情緒出口。
三、發(fā)揮學(xué)校教育與干預(yù)功能
1. 融入課程體系
- 網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育：將“健康上網(wǎng)”納入德育課程，講解游戲成癮的神經(jīng)機(jī)制與法律后果，培養(yǎng)時(shí)間管理能力。
- 篩查與轉(zhuǎn)介：通過(guò)心理測(cè)評(píng)識(shí)別高危學(xué)生，建立“班主任-心理教師-醫(yī)院”轉(zhuǎn)介通道，對(duì)符合成癮標(biāo)準(zhǔn)者及時(shí)干預(yù)。
2. 豐富校園活動(dòng)
開(kāi)展科技競(jìng)賽、體育社團(tuán)等線(xiàn)下項(xiàng)目，利用課后服務(wù)時(shí)間提供書(shū)法、音樂(lè)等興趣課程，減少空閑時(shí)段游戲依賴(lài)。
四、強(qiáng)化政策法規(guī)與社會(huì)協(xié)同
1. 落實(shí)地方立法要求
執(zhí)行《青海省未成年人保護(hù)條例》，明確學(xué)校、網(wǎng)吧、電競(jìng)酒店的主體責(zé)任，嚴(yán)禁向未成年人提供違規(guī)賬號(hào)或超時(shí)服務(wù)。
2. 社會(huì)資源整合
- 社區(qū)支持：依托青少年活動(dòng)中心開(kāi)設(shè)“防沉迷訓(xùn)練營(yíng)”，組織徒步、非遺體驗(yàn)等地域特色活動(dòng)，填補(bǔ)假期監(jiān)管空白。
- 企業(yè)責(zé)任：游戲平臺(tái)需優(yōu)化“人臉識(shí)別登錄”“時(shí)長(zhǎng)累計(jì)提醒”功能，家長(zhǎng)可自助下發(fā)驗(yàn)證指令，防止賬號(hào)冒用。
五、專(zhuān)業(yè)化干預(yù)與康復(fù)支持
對(duì)已出現(xiàn)成癮傾向的個(gè)體，需通過(guò)心理治療（如認(rèn)知行為療法）、家庭治療及社會(huì)功能重建計(jì)劃，逐步恢復(fù)其現(xiàn)實(shí)生活能力。家長(zhǎng)應(yīng)避免貼標(biāo)簽，及時(shí)尋求精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)幫助，而非單純依賴(lài)強(qiáng)制戒斷。
預(yù)防游戲癮的核心在于用高質(zhì)量的現(xiàn)實(shí)生活替代虛擬滿(mǎn)足，需家庭、學(xué)校、政府及企業(yè)形成合力，既通過(guò)技術(shù)與規(guī)則筑牢“防線(xiàn)”，更通過(guò)教育與關(guān)愛(ài)搭建“成長(zhǎng)階梯”，幫助青少年建立健康的數(shù)字生活方式。
