河北張家口可采取以下措施有效預(yù)防過(guò)度服藥：

1. 嚴(yán)格遵循醫(yī)囑：按醫(yī)生建議的劑量和頻率用藥，不自行增減藥量。
2. 了解藥物信息：仔細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書(shū)，明確成分、用法及禁忌，避免重復(fù)用藥。
3. 加強(qiáng)藥品管理：將藥品存放在兒童無(wú)法觸及處，定期檢查有效期，規(guī)范特殊藥品存放。
4. 避免多藥聯(lián)用：非必要情況下不同時(shí)服用多種含相似成分的藥物，如感冒藥、止痛藥。
5. 關(guān)注特殊人群：肝腎功能不全者、老人、兒童用藥需遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。
6. 普及用藥安全知識(shí)：通過(guò)社區(qū)宣傳、醫(yī)療機(jī)構(gòu)科普等方式，提升公眾對(duì)過(guò)度服藥危害的認(rèn)識(shí)。
7. 心理與生活習(xí)慣：避免因心理依賴過(guò)量服藥，保持健康生活方式，增強(qiáng)體質(zhì)。