漢中市青少年游戲成癮率約為8%-12%，低于全國平均水平。
陜西漢中通過家庭干預(yù)、學(xué)校教育、社區(qū)支持和醫(yī)療資源四位一體的綜合體系，構(gòu)建了有效的游戲癮預(yù)防網(wǎng)絡(luò)，結(jié)合傳統(tǒng)文化優(yōu)勢與現(xiàn)代心理技術(shù)，為不同年齡段人群提供針對性解決方案。
（一）家庭層面預(yù)防措施
親子溝通機(jī)制
建立每周家庭會議制度，父母需掌握非暴力溝通技巧，通過共同活動（如漢中民俗體驗(yàn)）替代游戲時間。建議采用"20-20-20"法則：每20分鐘游戲后進(jìn)行20分鐘戶外活動，再進(jìn)行20分鐘學(xué)習(xí)交流。家庭數(shù)字契約
制定包含游戲時長、消費(fèi)限額、時段管控的書面協(xié)議，可參考以下標(biāo)準(zhǔn)：年齡段 每日游戲時長 消費(fèi)限額 監(jiān)管方式 6-12歲 ≤40分鐘 ≤50元/月 家長全程監(jiān)督 13-17歲 ≤1.5小時 ≤100元/月 技術(shù)手段+定期檢查 18歲以上 ≤2小時 自主設(shè)定 自我管理為主 家長數(shù)字素養(yǎng)提升
漢中市婦聯(lián)定期開展"智慧家長"培訓(xùn)，教授游戲分級制度識別、防沉迷系統(tǒng)設(shè)置及替代活動設(shè)計，2023年已覆蓋1.2萬家庭。
（二）學(xué)校教育體系
課程化干預(yù)
中小學(xué)開設(shè)媒介素養(yǎng)課，使用漢中本土案例（如張騫精神與現(xiàn)代專注力培養(yǎng)）進(jìn)行價值觀引導(dǎo)。高中階段增設(shè)時間管理工作坊，教授番茄工作法等實(shí)用技巧。校園文化建設(shè)
開展"三秦文化進(jìn)校園"活動，通過漢調(diào)桄桄、社火表演等非遺體驗(yàn)增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)社交吸引力。各校建立興趣社團(tuán)，提供航模、書法等替代性滿足。預(yù)警與轉(zhuǎn)介機(jī)制
實(shí)施三級預(yù)警系統(tǒng)：預(yù)警級別 行為表現(xiàn) 干預(yù)措施 一級（關(guān)注） 連續(xù)3天超時游戲 班主任談話+家長通知 二級（預(yù)警） 成績下降+社交退縮 心理咨詢+家庭會議 三級（危機(jī)） 逃學(xué)/晝夜顛倒 專業(yè)機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)介
（三）社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)
"陽光驛站"項(xiàng)目
在漢臺區(qū)、南鄭區(qū)等社區(qū)設(shè)立青少年活動中心，配備VR運(yùn)動設(shè)備、創(chuàng)客空間等，周末游戲替代活動參與率達(dá)75%。同伴教育計劃
招募大學(xué)生志愿者組成"游戲監(jiān)督員"隊(duì)伍，通過榜樣示范和團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助青少年建立健康游戲觀。傳統(tǒng)文化療法
結(jié)合漢中地域特色，開發(fā)“漢江徒步”、"武侯祠研學(xué)"等沉浸式體驗(yàn)項(xiàng)目，利用自然療愈和歷史熏陶降低游戲依賴。
（四）醫(yī)療與專業(yè)支持
分級診療體系
漢中市精神衛(wèi)生中心開設(shè)游戲成癮門診，提供認(rèn)知行為療法（CBT）和家庭治療?；鶎俞t(yī)療機(jī)構(gòu)開展篩查服務(wù)，年篩查量超5萬人次。技術(shù)輔助干預(yù)
推廣"漢中健康游戲"APP，具備使用統(tǒng)計、強(qiáng)制休息和家長端監(jiān)控功能，本地注冊用戶已突破8萬。特殊群體關(guān)懷
針對留守兒童、單親家庭子女等高危群體，實(shí)施"一對一"幫扶，提供心理支持和興趣培養(yǎng)，游戲成癮發(fā)生率較普通群體低40%。
漢中通過整合家庭監(jiān)護(hù)、學(xué)校教育、社區(qū)資源和專業(yè)醫(yī)療力量，形成了具有地域特色的游戲癮預(yù)防模式，既注重傳統(tǒng)文化的正向引導(dǎo)，又善用現(xiàn)代科技的精準(zhǔn)干預(yù)，為青少年構(gòu)建了健康數(shù)字生活的防護(hù)網(wǎng)。