12-18歲是網(wǎng)癮預(yù)防關(guān)鍵期
青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防需結(jié)合家庭監(jiān)督、學(xué)校教育及社會(huì)支持，通過建立規(guī)則、心理干預(yù)和替代活動(dòng)降低風(fēng)險(xiǎn)。四川達(dá)州地區(qū)可依托本地資源，針對(duì)不同年齡段特點(diǎn)制定分層防控策略，同時(shí)強(qiáng)化家長與學(xué)校的協(xié)同作用。
一、家庭監(jiān)督與環(huán)境優(yōu)化
分年齡段監(jiān)督機(jī)制
年齡段 監(jiān)督重點(diǎn) 推薦每日上網(wǎng)時(shí)長 6-12歲 內(nèi)容過濾+陪伴式使用 ≤1小時(shí) 13-18歲 自主管理+契約制 ≤2小時(shí) 建立家庭數(shù)字規(guī)則
制定《家庭網(wǎng)絡(luò)使用公約》，明確學(xué)習(xí)時(shí)段禁用電子設(shè)備，周末娛樂時(shí)段需完成家務(wù)或戶外活動(dòng)方可解鎖。家長需定期檢查瀏覽記錄，安裝家長控制軟件屏蔽不良內(nèi)容。強(qiáng)化親子互動(dòng)替代方案
每周安排至少3次家庭集體活動(dòng)（如登山、手工制作），利用達(dá)州巴山大峽谷、蓮花湖生態(tài)園等本地場(chǎng)所轉(zhuǎn)移注意力，減少虛擬世界依賴。
二、學(xué)校教育與心理干預(yù)
課程設(shè)置對(duì)比
課程類型 實(shí)施方式 達(dá)州試點(diǎn)學(xué)校效果 信息技術(shù)課 增加網(wǎng)絡(luò)安全模塊 85%學(xué)生掌握信息甄別技能 心理健康課 引入成癮案例分析 70%學(xué)生主動(dòng)制定時(shí)間規(guī)劃 心理輔導(dǎo)體系
建立達(dá)州青少年心理援助中心，對(duì)高危學(xué)生（如學(xué)業(yè)受挫、社交障礙者）進(jìn)行認(rèn)知行為療法（CBT）干預(yù)，每月開展1次團(tuán)體沙盤治療，降低網(wǎng)絡(luò)逃避傾向。家校聯(lián)動(dòng)機(jī)制
通過“達(dá)州智慧教育平臺(tái)”實(shí)時(shí)同步學(xué)生在校表現(xiàn)，每季度舉辦家長課堂，解讀《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)條例》，推廣達(dá)州中學(xué)“21天行為矯正法”等成功案例。
三、社會(huì)支持與環(huán)境治理
線下活動(dòng)資源表
活動(dòng)類型 達(dá)州本地資源 參與頻率建議 體育類 達(dá)州市體育館、籃球公園 每周2-3次 文化類 達(dá)州博物館、巴渠文化館 每月1-2次 網(wǎng)絡(luò)空間治理
嚴(yán)格執(zhí)行網(wǎng)吧實(shí)名登記制度，達(dá)州網(wǎng)信辦聯(lián)合執(zhí)法部門對(duì)違規(guī)場(chǎng)所實(shí)施“黃牌警告”，2024年已關(guān)停12家接納未成年人的違規(guī)網(wǎng)吧。專業(yè)機(jī)構(gòu)介入
設(shè)立達(dá)州市網(wǎng)絡(luò)成癮康復(fù)基地，采用“醫(yī)學(xué)評(píng)估+運(yùn)動(dòng)療法+社會(huì)融入”三維干預(yù)模式，對(duì)重度依賴者提供3-6個(gè)月系統(tǒng)性治療。
通過家庭規(guī)則建立、學(xué)校心理支持及社會(huì)活動(dòng)替代的立體化防控體系，結(jié)合達(dá)州本地文化資源與政策監(jiān)管，可有效降低青少年網(wǎng)絡(luò)成癮風(fēng)險(xiǎn)。多方協(xié)作下，2023年達(dá)州網(wǎng)癮發(fā)生率同比下降17%，證明系統(tǒng)性干預(yù)措施具有顯著成效。
