上海青少年網(wǎng)癮預防率已達78%，通過家庭、學校、社會三方協(xié)同實現(xiàn)綜合干預。

作為中國數(shù)字化程度最高的城市之一，上海在預防網(wǎng)癮領(lǐng)域形成了特色鮮明的多層次防控體系，涵蓋行為管理、心理干預、技術(shù)管控和環(huán)境優(yōu)化四大方向，有效降低青少年網(wǎng)絡(luò)依賴風險。

一、 家庭核心干預措施

1. 建立健康上網(wǎng)規(guī)則

   • 制定《家庭網(wǎng)絡(luò)使用公約》，明確每日上網(wǎng)時長、時段及內(nèi)容限制，例如：

     年齡段	建議單日上限	重點管控內(nèi)容
     6-12歲	≤1小時	游戲、短視頻
     13-18歲	≤2小時	社交軟件、直播

   • 采用技術(shù)輔助工具如“滬家護”APP，實現(xiàn)遠程時長監(jiān)控與內(nèi)容過濾。

2. 強化親子互動與情感支持

   • 每周固定開展非屏幕家庭活動（如博物館參觀、戶外運動），減少孩子孤獨感；
   • 通過家庭治療工作坊學習溝通技巧，避免因?qū)W業(yè)壓力引發(fā)網(wǎng)絡(luò)逃避行為。

二、 學校系統(tǒng)性引導

1. 課程與活動設(shè)計

   • 開設(shè)媒介素養(yǎng)課，教授網(wǎng)絡(luò)安全知識及成癮機制；
   • 推行“1小時運動+1小時閱讀”計劃，替代課后電子設(shè)備使用。

2. 早期篩查與心理支持

   • 每學期進行網(wǎng)絡(luò)使用量表測評，對高風險學生提供一對一心理咨詢；
   • 建立學生互助小組，通過同伴影響降低沉迷傾向。

三、 社會資源協(xié)同治理

1. 公共技術(shù)管控

   • 全市網(wǎng)吧安裝人臉識別系統(tǒng)，嚴禁未成年人進入；
   • 推廣“綠色網(wǎng)絡(luò)”校園寬帶，自動屏蔽賭博、暴力類內(nèi)容。

2. 社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)

   • 街道設(shè)立青少年活動中心，提供免費興趣課程（編程、書法等）；
   • 聯(lián)合三甲醫(yī)院開展家長課堂，普及網(wǎng)癮早期識別與干預知識。

上海通過家庭賦權(quán)、教育創(chuàng)新與技術(shù)監(jiān)管的深度融合，構(gòu)建了覆蓋全場景的網(wǎng)癮預防生態(tài)。未來需進一步優(yōu)化低收入家庭的資源可及性，并探索元宇宙等新業(yè)態(tài)下的適應性策略。