27.5%的青少年存在游戲成癮風(fēng)險(xiǎn)，昆明地區(qū)需重點(diǎn)關(guān)注家庭、學(xué)校、社會(huì)三方面協(xié)同干預(yù)。
云南昆明作為數(shù)字化發(fā)展較快的城市，游戲成癮問題日益突出，需從家庭監(jiān)管、教育引導(dǎo)、社會(huì)支持等多維度綜合防控。以下是具體注意事項(xiàng)：
一、家庭層面：構(gòu)建健康環(huán)境
制定規(guī)則與陪伴引導(dǎo)
- 與孩子共同協(xié)商每日游戲時(shí)長，建議不超過1小時(shí)（非學(xué)習(xí)日），并設(shè)置自動(dòng)斷網(wǎng)功能。
- 通過親子活動(dòng)（如戶外運(yùn)動(dòng)、手工制作）轉(zhuǎn)移對(duì)游戲的依賴，培養(yǎng)多元興趣。
心理支持與榜樣作用
- 關(guān)注孩子情緒需求，避免因?qū)W業(yè)壓力或家庭矛盾導(dǎo)致其通過游戲逃避現(xiàn)實(shí)。
- 家長需以身作則，減少自身手機(jī)使用時(shí)間，避免“雙標(biāo)”行為。
| 家庭干預(yù)措施對(duì)比 | 短期效果 | 長期效果 |
|---|---|---|
| 強(qiáng)制斷網(wǎng) | 高 | 低 |
| 興趣替代+規(guī)則協(xié)商 | 中 | 高 |
| 心理咨詢+家庭治療 | 低 | 高 |
二、學(xué)校層面：強(qiáng)化教育與活動(dòng)
課程與宣傳結(jié)合
- 開設(shè)心理健康課程，講解游戲成癮對(duì)大腦發(fā)育（如前額葉功能抑制）的生理危害。
- 組織“無屏幕日”等主題活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生參與體育、藝術(shù)等集體項(xiàng)目。
早期篩查與干預(yù)
對(duì)日均游戲超3小時(shí)的學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一輔導(dǎo)，聯(lián)合家長制定行為矯正計(jì)劃。
三、社會(huì)層面：政策與資源整合
政府監(jiān)管與設(shè)施建設(shè)
- 推動(dòng)落實(shí)游戲?qū)嵜?/strong>和時(shí)段限制，昆明已試點(diǎn)“22:00-8:00未成年人禁玩”政策。
- 增加社區(qū)青少年活動(dòng)中心，提供低價(jià)或免費(fèi)的線下娛樂資源。
專業(yè)機(jī)構(gòu)支持
昆明市第三人民醫(yī)院等機(jī)構(gòu)開設(shè)網(wǎng)癮戒除門診，提供認(rèn)知行為療法（CBT）和家庭治療。
| 昆明現(xiàn)有支持資源 | 服務(wù)對(duì)象 | 聯(lián)系方式 |
|---|---|---|
| 昆明市青少年心理熱線 | 學(xué)生及家長 | 0871-12355 |
| 云南網(wǎng)癮康復(fù)中心 | 重度成癮者 | 官網(wǎng)預(yù)約 |
游戲成癮防控需長期投入，昆明需結(jié)合地域特點(diǎn)（如少數(shù)民族文化、旅游城市屬性）創(chuàng)新干預(yù)模式。 通過家庭關(guān)愛、學(xué)校引導(dǎo)、社會(huì)監(jiān)督的閉環(huán)體系，降低成癮風(fēng)險(xiǎn)，助力青少年健康成長。