避免易致敏食物
寶寶四肢出現(xiàn)濕疹時(shí)，飲食中應(yīng)特別注意避免食用易致敏食物，如牛奶、雞蛋、海鮮、花生、大豆等。這些食物可能會(huì)引起寶寶過(guò)敏反應(yīng)，加重濕疹癥狀。
飲食清淡
寶寶的飲食應(yīng)以清淡為主，減少油膩、辛辣食物的攝入。過(guò)于油膩和辛辣的食物可能會(huì)刺激寶寶的腸胃，影響身體的正常代謝，進(jìn)而對(duì)濕疹的恢復(fù)產(chǎn)生不利影響。
營(yíng)養(yǎng)均衡
濕疹寶寶需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜、南瓜、蘋果、香蕉等，以增強(qiáng)寶寶的免疫力。
控制糖分?jǐn)z入
過(guò)多的糖分?jǐn)z入可能會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)血糖升高，影響免疫系統(tǒng)的功能。應(yīng)控制寶寶糖分的攝入量，避免食用過(guò)多的甜食和飲料。
避免刺激性食物
刺激性食物如咖啡、濃茶、酒精等應(yīng)避免給濕疹寶寶食用。這些食物可能會(huì)刺激寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，加重濕疹的瘙癢癥狀。
一、詳細(xì)飲食建議
1. 母乳喂養(yǎng)
母乳是寶寶最理想的食物，母乳中含有雙歧桿菌等益生菌，可幫助寶寶建立健康腸道菌群，調(diào)節(jié)寶寶免疫系統(tǒng)，從而降低發(fā)生過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期的媽媽最好別吃辛辣，海味，膻腥味食品，以避免引起寶寶過(guò)敏。
2. 低敏配方奶粉
沒(méi)有用母乳喂養(yǎng)的寶寶，在患濕疹后，應(yīng)采用低敏配方的奶粉喂養(yǎng)，如水解蛋白奶粉，它經(jīng)過(guò)水解，將原來(lái)大分子的牛奶蛋白轉(zhuǎn)變?yōu)榱诵》肿?，降低了致敏性?/p>
3. 合理添加輔食
添加輔食應(yīng)嚴(yán)格遵守添加輔食的基本原則，每次只添加一種食物，觀察3-5天待寶寶完全接受了新食物后，再添加另一種新品種。添加每種食品都要從少量（一勺左右）開(kāi)始，逐漸加量，這樣可以減少食物過(guò)敏的發(fā)生，一旦發(fā)生過(guò)敏，也容易區(qū)別引起過(guò)敏的食物。
4. 清淡易消化食物
寶寶長(zhǎng)濕疹時(shí)應(yīng)多吃清淡、易消化、含有豐富維生素和礦特質(zhì)的食物，如綠葉菜汁、胡蘿卜汁、新鮮果汁、果泥等。
二、食物替代品
對(duì)于牛奶蛋白過(guò)敏的寶寶，可選用氨基酸配方或深度水解蛋白配方奶粉。氨基酸或深度水解配方奶粉一般要吃3-6個(gè)月，之后家長(zhǎng)可以逐漸嘗試部分水解配方喂養(yǎng)，如無(wú)其他異常反應(yīng)，再6個(gè)月后可嘗試用普通配方奶粉喂養(yǎng)。
三、其他注意事項(xiàng)
1. 控制鹽分?jǐn)z入
鹽分會(huì)加重濕疹寶寶的瘙癢感。過(guò)多的鹽分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，增加皮膚干燥和瘙癢的風(fēng)險(xiǎn)。飲食中應(yīng)盡量控制鹽分的攝入。
2. 增加抗氧化劑攝入
濕疹寶寶的皮膚容易受到氧化損傷，抗氧化劑可以幫助修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞。增加攝入富含維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果、紅薯等，有助于改善濕疹癥狀。
3. 補(bǔ)充必要的脂肪酸
濕疹寶寶皮膚的屏障功能較弱，容易受到刺激和感染。適量攝入富含必需脂肪酸的食物，如魚類、亞麻籽油、橄欖油等，可以增強(qiáng)皮膚屏障功能，減輕濕疹癥狀。
4. 增加膳食纖維攝入
膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排除體內(nèi)的毒素和廢物。充足的膳食纖維攝入有助于維持腸道健康，減少濕疹寶寶腸道中有害菌的滋生，從而減輕濕疹癥狀。膳食纖維豐富的食物包括全麥面包、燕麥、水果和蔬菜等。
5. 注意飲食均衡和多樣性
濕疹寶寶需要獲得各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡供給，以維持身體的正常功能和免疫系統(tǒng)的健康。飲食應(yīng)盡量多樣化，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等各類營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
通過(guò)以上飲食注意事項(xiàng)，家長(zhǎng)可以幫助寶寶打造健康的皮膚，減少濕疹的發(fā)生和加重。當(dāng)然，如果有疑問(wèn)或者寶寶的濕疹癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師或者?？漆t(yī)生。