約60%的1歲以下嬰幼兒會(huì)因尿布區(qū)潮濕、摩擦或過(guò)敏出現(xiàn)臀部濕疹，飲食調(diào)整可輔助緩解癥狀。
當(dāng)嬰幼兒臀部出現(xiàn)濕疹時(shí)，除加強(qiáng)皮膚護(hù)理外，可通過(guò)攝入抗炎、低敏食物減輕癥狀，同時(shí)避免高致敏性食物誘發(fā)或加重問(wèn)題。以下是具體建議：
一、推薦攝入的食物
富含Omega-3脂肪酸的食物
- 三文魚(yú)、鱈魚(yú)：富含DHA和EPA，減少皮膚炎癥。
- 亞麻籽油：可少量添加至輔食，適合6個(gè)月以上嬰兒。
維生素豐富的蔬果
食物 核心營(yíng)養(yǎng)素 作用 適用月齡 西蘭花 維生素C、葉酸 增強(qiáng)皮膚屏障功能 7個(gè)月+ 藍(lán)莓 花青素 抗氧化，緩解紅腫 10個(gè)月+ 益生菌食物
無(wú)糖酸奶（1歲以上）：調(diào)節(jié)腸道菌群，降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。
二、需謹(jǐn)慎或避免的食物
高致敏性食物
- 牛奶、雞蛋：部分嬰幼兒可能對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏，需觀察反應(yīng)。
- 堅(jiān)果類(lèi)（如花生）：建議3歲前謹(jǐn)慎引入。
刺激性食物
柑橘類(lèi)水果：酸性成分可能加重濕疹瘙癢。
加工食品
含防腐劑、人工色素的零食可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)。
三、喂養(yǎng)注意事項(xiàng)
逐步引入新食物
每次僅添加一種新食材，觀察3-5天無(wú)異常后再繼續(xù)。
母乳喂養(yǎng)母親的飲食
母親需減少辛辣食物、乳制品攝入，避免過(guò)敏原通過(guò)乳汁傳遞。
水分補(bǔ)充
適量飲用溫水或稀釋果汁（1:3稀釋?zhuān)?，保持皮膚濕潤(rùn)。
合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合溫和清潔和保濕護(hù)理，可有效緩解嬰幼兒臀部濕疹。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查特異性皮炎或真菌感染等潛在問(wèn)題。
