飲食清淡、避免過(guò)敏食物、合理添加輔食
嬰幼兒身上經(jīng)常起濕疹，在飲食方面需格外重視。飲食清淡可減少對(duì)皮膚的刺激，避免食用易過(guò)敏食物能防止過(guò)敏反應(yīng)加重濕疹，合理添加輔食能讓孩子逐漸適應(yīng)不同食物，降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。以下是詳細(xì)介紹。
（一）飲食清淡
- 避免高蛋白和辛辣刺激食物：盡量飲食清淡，避免高蛋白飲食，少食辛辣刺激、腥發(fā)的食物，以免加重濕疹瘙癢癥狀。比如，要少吃辣椒、花椒等辛辣食物，以及海鮮等高蛋白食物。
- 多吃蔬菜水果：多給孩子吃新鮮的蔬菜、水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)嬰幼兒的生理功能，減輕皮膚過(guò)敏反應(yīng)。例如胡蘿卜、蘋(píng)果等。
（二）避免過(guò)敏食物
- 常見(jiàn)過(guò)敏食物：常見(jiàn)的易引起過(guò)敏的食物有牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、蟹、堅(jiān)果類、豆類等。有15%左右的嬰幼兒的皮炎濕疹可能會(huì)合并有食物過(guò)敏現(xiàn)象，雖然是先有皮炎濕疹引起食物過(guò)敏，但也需回避這類食物，以免加重病情。
- 進(jìn)行過(guò)敏原檢查：可以帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行過(guò)敏原檢查，確定具體的過(guò)敏食物，在以后的生活中嚴(yán)格回避。
| 易過(guò)敏食物 | 舉例 |
|---|---|
| 高蛋白類 | 牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、蟹 |
| 堅(jiān)果類 | 花生、核桃等 |
| 豆類 | 大豆等 |
（三）合理添加輔食
- 添加時(shí)間：對(duì)于有嬰兒濕疹的嬰幼兒，可以視身體發(fā)育情況，適當(dāng)把添加輔食的時(shí)間推遲到6月齡左右，但不要早于4月齡。
- 添加原則：添加輔食時(shí)，要遵循“低致敏性食物先開(kāi)始，高蛋白食物后嘗試，一種一種添加，少量服食并觀察數(shù)天”的原則。例如，先添加米粉，觀察幾天孩子沒(méi)有不適反應(yīng)，再添加蔬菜泥等。
如果是單純母乳喂養(yǎng)的孩子，母親的飲食也要注意，不要進(jìn)食容易過(guò)敏的食物，否則容易通過(guò)乳汁傳送給寶寶，加重寶寶的濕疹。喂養(yǎng)不宜過(guò)飽，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，但也不能隨意忌口，以免影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。嬰幼兒濕疹的飲食調(diào)整需細(xì)心謹(jǐn)慎，家長(zhǎng)要密切關(guān)注孩子的反應(yīng)，合理安排飲食，以促進(jìn)孩子康復(fù)，減少濕疹的發(fā)作。
