49.4%的山西易地扶貧搬遷老年人存在抑郁癥狀，而12356心理援助熱線每日服務(wù)18小時(shí)，覆蓋全人群心理需求。山西忻州通過(guò)構(gòu)建多層次、全方位的心理健康服務(wù)體系，結(jié)合大數(shù)據(jù)篩查、專業(yè)熱線干預(yù)、社區(qū)家庭聯(lián)動(dòng)，有效降低抑郁癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，提升全民心理健康水平。
一、社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)
心理援助熱線全覆蓋 忻州市開通12356心理援助熱線，依托忻州市社會(huì)福利精神康寧醫(yī)院運(yùn)行，配備專業(yè)心理咨詢師與精神科醫(yī)師，每日6:00-24:00提供服務(wù)。熱線功能包括情緒疏導(dǎo)、危機(jī)干預(yù)、心理科普，覆蓋普通人群、特殊群體（留守兒童、空巢老人、孕產(chǎn)婦、慢性病患者）、危機(jī)個(gè)體及家屬支持，實(shí)現(xiàn)無(wú)區(qū)號(hào)、免費(fèi)撥打，為市民提供便捷心理支持。
社區(qū)與家庭聯(lián)動(dòng)干預(yù) 社區(qū)作為心理健康服務(wù)“最后一公里”，通過(guò)建立心理健康檔案、定期隨訪、組織心理講座、團(tuán)體輔導(dǎo)等活動(dòng)，強(qiáng)化居民心理支持。家庭作為基本單元，通過(guò)親子溝通、情感支持、營(yíng)造溫馨氛圍，有效預(yù)防青少年及老年人抑郁。忻州還推動(dòng)“家校社協(xié)同”，將心理健康服務(wù)融入社區(qū)治理，形成全社會(huì)共同參與的心理健康促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)。
二、重點(diǎn)人群精準(zhǔn)預(yù)防
青少年心理健康促進(jìn) 忻州市寧武縣教育局聯(lián)合綠蘿心數(shù)，采用大數(shù)據(jù)云平臺(tái)對(duì)全縣學(xué)生開展心理健康普查，內(nèi)容涵蓋心理壓力、心理癥狀、心理韌性等。普查后生成個(gè)性化報(bào)告，建立科學(xué)規(guī)范的心理健康體系，為學(xué)生提供精準(zhǔn)心理支持。學(xué)校開設(shè)心理健康課程、設(shè)立心理咨詢室、培訓(xùn)教師提升心理教育能力，構(gòu)建“篩查-干預(yù)-轉(zhuǎn)介”閉環(huán)服務(wù)。
表：忻州市青少年心理健康預(yù)防主要措施
措施類型具體內(nèi)容實(shí)施主體預(yù)期效果大數(shù)據(jù)篩查
心理壓力、癥狀、韌性評(píng)估
教育局、綠蘿心數(shù)
早期識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)人群
心理健康教育課程
情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、人際交往
學(xué)校
提升心理素養(yǎng)
心理咨詢室建設(shè)
一對(duì)一咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)
學(xué)校、專業(yè)機(jī)構(gòu)
及時(shí)干預(yù)心理問題
教師心理能力培訓(xùn)
心理問題識(shí)別、溝通技巧、危機(jī)處理
教育部門、專家團(tuán)隊(duì)
增強(qiáng)教師心理支持能力
老年人抑郁綜合防控 針對(duì)易地扶貧搬遷老年人，忻州結(jié)合山西省研究發(fā)現(xiàn)，49.4%老年人存在抑郁癥狀，女性、慢性病、日常生活能力受限、低社會(huì)網(wǎng)絡(luò)為危險(xiǎn)因素，身體鍛煉為保護(hù)因素。預(yù)防措施包括：加強(qiáng)社區(qū)日間照料中心建設(shè)，組織老年文體活動(dòng)，促進(jìn)社會(huì)交往；開展慢性病管理與健康宣教，提升生活自理能力；建立老年人心理關(guān)愛熱線，定期入戶隨訪，提供心理疏導(dǎo)。
表：忻州市老年人抑郁影響因素及預(yù)防對(duì)策
影響因素風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)預(yù)防對(duì)策女性
高風(fēng)險(xiǎn)
加強(qiáng)心理關(guān)愛，鼓勵(lì)參與社交活動(dòng)
慢性病
高風(fēng)險(xiǎn)
慢病管理、健康宣教、定期體檢
日常生活能力受限
中高風(fēng)險(xiǎn)
康復(fù)訓(xùn)練、輔助器具支持、生活照料
低社會(huì)網(wǎng)絡(luò)水平
中高風(fēng)險(xiǎn)
社區(qū)活動(dòng)、鄰里互助、志愿服務(wù)
缺乏身體鍛煉
中風(fēng)險(xiǎn)
組織健身活動(dòng)、推廣太極拳、廣場(chǎng)舞等
三、健康生活方式與科普宣教
生活方式醫(yī)學(xué)實(shí)踐 忻州推廣“生活方式醫(yī)學(xué)”，倡導(dǎo)均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、壓力管理等健康習(xí)慣。醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家等組成團(tuán)隊(duì)，為居民制定個(gè)性化健康計(jì)劃，通過(guò)改善生活方式降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)。例如，每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如快走、太極）可顯著改善情緒；富含Omega-3脂肪酸、維生素B族的食物有助于神經(jīng)功能穩(wěn)定。
心理健康科普常態(tài)化 利用媒體、社區(qū)宣傳欄、學(xué)校講座、線上平臺(tái)等多種渠道，普及抑郁癥識(shí)別、情緒調(diào)節(jié)、求助途徑等知識(shí)。忻州通過(guò)“12356”熱線、心理健康公眾號(hào)、公益講座等形式，消除公眾對(duì)心理疾病的偏見，鼓勵(lì)主動(dòng)求助。針對(duì)孕產(chǎn)婦、慢性病患者等高風(fēng)險(xiǎn)群體，開展專項(xiàng)心理干預(yù)培訓(xùn)，提升自我調(diào)節(jié)能力。
心理健康是全民健康的重要基石，忻州市通過(guò)完善社會(huì)心理服務(wù)體系、聚焦重點(diǎn)人群精準(zhǔn)干預(yù)、推廣健康生活方式與科普宣教，構(gòu)建起全方位、多層次的抑郁癥預(yù)防網(wǎng)絡(luò)，有效提升居民心理韌性與幸福感。
