接種后需在現(xiàn)場(chǎng)留觀 30 分鐘，24 小時(shí)內(nèi)避免洗澡，短期內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，飲食宜清淡并忌口特定食物，同時(shí)密切觀察身體反應(yīng)。
接種甲肝疫苗后，為確保疫苗效果及自身健康，有諸多方面需要留意。留觀、休息、局部護(hù)理、飲食調(diào)整以及癥狀觀察等環(huán)節(jié)都至關(guān)重要，接下來(lái)為您詳細(xì)介紹。
一、留觀
接種后務(wù)必在接種地點(diǎn)觀察 30 分鐘左右。這是因?yàn)榧毙赃^(guò)敏反應(yīng)等嚴(yán)重不良反應(yīng)，通常容易在接種后的較短時(shí)間內(nèi)發(fā)生。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)留觀，一旦出現(xiàn)面色蒼白、呼吸困難、心跳加快等嚴(yán)重過(guò)敏癥狀，醫(yī)護(hù)人員能夠及時(shí)采取救治措施，比如注射腎上腺素等，從而保障接種者的生命安全 。
二、休息
- 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：接種疫苗后的一段時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免如跑步、打籃球、踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體疲勞，使機(jī)體免疫力在短時(shí)間內(nèi)有所下降，影響疫苗刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體的效果。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血液循環(huán)加快，可能會(huì)加重接種部位的不適，如疼痛、紅腫等。
- 保證充足睡眠：每天應(yīng)保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。良好的睡眠有助于身體各器官的修復(fù)與調(diào)整，能讓免疫系統(tǒng)更好地對(duì)疫苗產(chǎn)生免疫應(yīng)答，促進(jìn)抗體的生成，增強(qiáng)疫苗的預(yù)防效果 。例如，睡眠不足可能影響免疫細(xì)胞的活性和數(shù)量，不利于機(jī)體對(duì)抗病毒。
三、局部護(hù)理
- 保持清潔干燥：接種部位要保持清潔、干燥。避免用手搔抓接種部位，手上攜帶大量細(xì)菌，搔抓可能會(huì)將細(xì)菌帶入接種部位，引發(fā)局部感染，出現(xiàn)紅腫、化膿等癥狀。
- 避免過(guò)早洗澡：一般建議接種后 24 小時(shí)內(nèi)不要洗澡。這是因?yàn)榻臃N疫苗后，皮膚上會(huì)留下微小創(chuàng)口，洗澡時(shí)污水可能通過(guò)創(chuàng)口進(jìn)入，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。而且洗澡時(shí)水流的沖擊和揉搓，也可能導(dǎo)致接種部位疼痛加劇或出現(xiàn)紅腫加重的情況 。若 24 小時(shí)后洗澡，也應(yīng)注意避免用力搓揉接種部位。
四、飲食
接種后的 1 - 2 天內(nèi)，飲食需格外注意。
| 食物類別 | 舉例 | 原因 |
|---|---|---|
| 辛辣食物 | 辣椒、花椒、芥末等 | 這類食物容易刺激胃腸道，可能引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等，影響身體對(duì)疫苗的反應(yīng)和恢復(fù) |
| 油膩食物 | 油炸食品、肥肉等 | 會(huì)加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)，使身體在消化食物時(shí)消耗過(guò)多能量，不利于免疫系統(tǒng)對(duì)疫苗產(chǎn)生免疫反應(yīng) |
| 生冷食物 | 生魚片、冷飲等 | 可能導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，干擾身體正常的生理狀態(tài) |
| 易致敏食物 | 海鮮（蝦、蟹等）、芒果等 | 部分人可能對(duì)這些食物過(guò)敏，接種疫苗后食用，若出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，如皮疹、瘙癢等，難以判斷是疫苗不良反應(yīng)還是食物過(guò)敏所致，影響對(duì)疫苗接種情況的觀察和處理 |
建議在此期間保持飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜（如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等）和水果（如蘋果、橙子、香蕉等），多喝水。蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體正常代謝，增強(qiáng)身體抵抗力；多喝水則能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出可能產(chǎn)生的代謝廢物 。
五、癥狀觀察
要密切留意身體有無(wú)發(fā)熱、皮疹、乏力、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。一般情況下，若出現(xiàn)輕微的發(fā)熱（體溫通常不超過(guò) 38.5℃）、局部紅腫、疼痛等，這是身體對(duì)疫苗的正常免疫反應(yīng)，通常無(wú)需特殊處理，1 - 2 天內(nèi)可自行緩解。比如局部紅腫，多數(shù)會(huì)在數(shù)小時(shí)至一天內(nèi)逐漸減輕。但如果出現(xiàn)高熱（體溫超過(guò) 38.5℃且持續(xù)不退）、呼吸困難、嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)（如大面積皮疹、喉頭水腫等），則應(yīng)立即就醫(yī)。這些嚴(yán)重癥狀可能是身體對(duì)疫苗產(chǎn)生了異常免疫反應(yīng)，需要醫(yī)生及時(shí)診斷并采取相應(yīng)治療措施 。
接種甲肝疫苗后，通過(guò)做好留觀、休息、局部護(hù)理、飲食調(diào)整以及癥狀觀察等方面的注意事項(xiàng)，能夠最大程度保障疫苗接種的安全性和有效性，使疫苗更好地發(fā)揮預(yù)防甲肝的作用，同時(shí)也有助于身體更快適應(yīng)疫苗，減少不良反應(yīng)帶來(lái)的不適。
