約60%的嬰兒濕疹與食物過敏相關(guān)
濕疹嬰兒的飲食需以低敏、營養(yǎng)均衡為核心，母乳喂養(yǎng)者母親需同步調(diào)整膳食，輔食添加期嬰兒應(yīng)優(yōu)先選擇抗炎、高維生素食物。
一、 母乳喂養(yǎng)嬰兒的飲食建議
母親飲食調(diào)整
- 避免高致敏食物：如牛奶、雞蛋、海鮮、花生等，觀察嬰兒癥狀是否緩解。
- 增加抗炎成分：如深海魚（三文魚、鱈魚）、亞麻籽油，富含Omega-3脂肪酸。
母親宜食 母親需忌口 替代方案 糙米、小米 牛奶及乳制品 鈣強化豆奶 綠葉蔬菜 含麩質(zhì)小麥 藜麥、蕎麥 嬰兒補充劑
- 維生素D：每日400IU，缺乏可能加重濕疹。
- 益生菌：如鼠李糖乳桿菌GG株，可調(diào)節(jié)腸道菌群。
二、 輔食添加期嬰兒的飲食選擇
低敏輔食清單
- 首階段（6-8月）：南瓜泥、蘋果泥、西蘭花泥。
- 進階階段（9-12月）：火雞肉糜、藜麥粥、蒸梨。
需謹(jǐn)慎引入的食物
高致敏風(fēng)險食物 建議引入時間 替代營養(yǎng)來源 雞蛋黃 12月后 豆腐、瘦肉泥 草莓、柑橘 18月后 藍莓、香蕉 關(guān)鍵營養(yǎng)素補充
- 鋅：小米、瘦肉，促進皮膚修復(fù)。
- 維生素C：蒸熟的胡蘿卜、蘋果，增強免疫力。
三、 人工喂養(yǎng)嬰兒的特殊考量
配方奶選擇
- 深度水解蛋白奶粉：適用于牛奶蛋白過敏嬰兒。
- 氨基酸配方粉：嚴(yán)重過敏時需醫(yī)生指導(dǎo)使用。
喂養(yǎng)頻率與量
少量多次喂養(yǎng)，避免過度飽食誘發(fā)濕疹。
濕疹嬰兒的飲食管理需個體化，密切觀察食物與癥狀的關(guān)聯(lián)性，必要時結(jié)合臨床檢測確定過敏原。通過科學(xué)膳食搭配，既能緩解皮膚問題，又能保障嬰兒生長發(fā)育需求。
