Omega-3脂肪酸

專家建議，對于四肢有濕疹的幼兒，可以通過增加Omega-3脂肪酸的攝入來幫助減輕皮膚炎癥反應(yīng)。Omega-3脂肪酸可以通過母乳傳遞給嬰兒，因此哺乳期母親可以每周食用2-3次深海魚，如三文魚、鱈魚。對于已經(jīng)添加輔食的嬰兒，可以添加亞麻籽油或核桃油，每次1-2滴拌入米糊。

一、飲食建議

1. 避免過敏原

濕疹可能與多種食物過敏有關(guān)，如牛奶、雞蛋、海鮮、堅果、大豆等。應(yīng)避免或減少這些食物的攝入。母乳喂養(yǎng)時，母親應(yīng)暫時回避這些食物。對于配方奶喂養(yǎng)的嬰兒，可以嘗試更換為深度水解蛋白奶粉或氨基酸奶粉。添加輔食后，應(yīng)每3天引入一種新食物，并觀察嬰兒是否有皮膚發(fā)紅、瘙癢等反應(yīng)。

2. 選擇低敏輔食

初期輔食建議從大米粉、小米粉等谷物開始，逐步引入單一蔬菜泥如南瓜、土豆。水果首選蘋果、梨等低敏品種，避免柑橘類等酸性水果。肉類添加應(yīng)從雞肉、豬肉等白肉開始，牛肉、羊肉等紅肉延后至8月齡后。

3. 增加膳食纖維

多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，有助于改善腸道健康，減少濕疹的發(fā)生。

4. 清淡飲食

減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，以免加重濕疹癥狀。保持飲食的清淡，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)濕疹的康復(fù)。

二、食物推薦

1. 菜泥湯

取適量新鮮的白菜、胡蘿卜、卷心菜，洗凈后切成小碎塊兒，放進(jìn)鍋里加水煮一刻鐘左右，然后取出搗成泥狀后加鹽服用；菜湯可調(diào)些兒童蜂蜜，隨時喝。此小妙方有祛濕止癢功效。

2. 絲瓜湯

取新鮮絲瓜30克左右，切成小塊兒放在裝有水的鍋里熬湯，待熟后加鹽調(diào)味，讓寶寶喝湯，并將絲瓜也吃下去，對于濕疹有滲出的寶寶較為適用。

3. 綠豆百合湯

取綠豆、百合各30克左右，按照平時常用的方法煮湯，待豆子熟后，連渣帶湯一同飲用，可以減輕濕疹寶寶痛癢感。

4. 泥鰍湯

取新鮮泥鰍30克，洗凈后放入水中煎煮，然后把湯汁取出，加鹽調(diào)服，適應(yīng)于濕疹癥狀較為嚴(yán)重的寶寶。

三、注意事項

1. 控制飲食溫度

過熱的食物可能刺激胃腸黏膜，誘發(fā)或加重濕疹。奶液溫度應(yīng)保持在37-40℃，輔食溫度以接近體溫為宜。

2. 維持腸道菌群

益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?？赡軒椭纳颇c道微生態(tài)。哺乳期母親可適量飲用無糖酸奶，輔食期嬰兒可嘗試添加少量發(fā)酵食品如無糖酸奶。

3. 避免過量進(jìn)食

以保持正常的消化和吸收能力，食物應(yīng)以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導(dǎo)致皮膚發(fā)生糜爛。

4. 適當(dāng)多攝入植物油

長奶癬的寶寶身體內(nèi)的必需的脂肪酸含量通常較低，因此媽咪可在喂養(yǎng)中適當(dāng)多用植物油，同時應(yīng)少吃動物油，以免使?jié)駸峒又兀焕谀贪_的治療。

通過合理的飲食調(diào)節(jié)，可以預(yù)防和改善濕疹。希望以上建議對您有所幫助！