約60%的嬰兒在0-6個(gè)月齡會(huì)出現(xiàn)輕度濕疹，多數(shù)可通過母乳營養(yǎng)調(diào)整緩解。
當(dāng)新生兒面部出現(xiàn)濕疹時(shí)，專家建議哺乳期母親優(yōu)先通過膳食調(diào)整改善寶寶癥狀，重點(diǎn)補(bǔ)充抗炎、低敏且富含必需脂肪酸的食物，同時(shí)避免常見致敏原。以下從營養(yǎng)干預(yù)角度提供科學(xué)建議。
一、哺乳期母親應(yīng)重點(diǎn)攝入的食物
富含Omega-3脂肪酸的食物
- 深海魚：三文魚、鱈魚、沙丁魚等，每周建議攝入2-3次，每次100-150g。
- 亞麻籽油：每日可添加5-10ml至沙拉或飲品中，富含α-亞麻酸。
食物 Omega-3含量（每100g） 推薦頻次 三文魚 2.3g 每周2-3次 亞麻籽油 53g 每日1次 維生素與抗氧化劑豐富的蔬果
- 綠葉蔬菜：菠菜、羽衣甘藍(lán)含維生素E，可降低皮膚炎癥反應(yīng)。
- 低糖水果：藍(lán)莓、蘋果富含槲皮素，天然抗組胺作用顯著。
益生菌與發(fā)酵食品
無糖酸奶、泡菜等可調(diào)節(jié)腸道菌群，間接改善嬰兒免疫耐受性。
二、需嚴(yán)格規(guī)避的高風(fēng)險(xiǎn)致敏食物
常見八大過敏原：牛奶、雞蛋、花生、大豆、小麥、堅(jiān)果、貝殼類、魚類（部分嬰兒對(duì)特定蛋白敏感）。
高組胺食物：如奶酪、腌制食品、番茄，可能加重濕疹瘙癢。
致敏類型 代表食物 替代方案 乳制品 牛奶、奶油 燕麥奶、杏仁奶 麩質(zhì) 小麥制品 大米、藜麥
三、配方奶喂養(yǎng)兒的營養(yǎng)調(diào)整建議
- 選擇水解蛋白奶粉：深度水解或部分水解配方可降低過敏風(fēng)險(xiǎn)。
- 添加益生元：如低聚半乳糖（GOS）的奶粉有助于建立腸道屏障。
濕疹的改善需結(jié)合皮膚護(hù)理與營養(yǎng)干預(yù)。母乳喂養(yǎng)者通過科學(xué)膳食調(diào)整，既能緩解新生兒癥狀，又能促進(jìn)母嬰健康。若濕疹持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生排除其他病因。