產婦身上起濕疹，飲食要避免辛辣、油膩、易致敏、高糖、生冷食物，多吃清淡易消化食物和新鮮果蔬

產婦在產后身體較為虛弱，皮膚敏感，容易起濕疹。飲食對濕疹的發(fā)生和恢復有著重要影響，合理的飲食可以幫助緩解癥狀，促進恢復，而不當?shù)娘嬍硠t可能加重病情。下面將詳細介紹產婦在飲食方面需要重視的內容。

（一）忌吃食物

1. 辛辣食物：辣椒、花椒、蔥、姜、蒜等辛辣食物含有大量辣椒素，食用后會刺激身體，導致皮膚瘙癢，加重濕疹癥狀，還會加重體內炎癥。
2. 油膩食物：油炸食品等油膩食物不易消化，會影響產婦的消化功能，進而影響乳汁質量，不利于嬰兒健康，也可能加重濕疹。
3. 易致敏食物：海鮮（如螃蟹、蝦、貝類等）、牛奶、雞蛋、牛羊肉等食物容易引起過敏反應，可能通過乳汁傳遞給嬰兒，引發(fā)嬰兒過敏，也會加重產婦自身的濕疹癥狀。
4. 高糖食物：糖果、糕點等高糖食物會使體內濕熱加重，不利于濕疹的恢復。
5. 生冷食物：冷飲、生魚片等生冷食物可能影響產婦的腸胃功能和乳汁分泌，還可能導致身體抵抗力下降，加重濕疹。

（二）宜吃食物

1. 清淡易消化食物：小米粥、面條、饅頭等清淡易消化的食物，有助于產婦的腸胃消化，減輕腸胃負擔，對濕疹的恢復有幫助。
2. 新鮮果蔬：香蕉、葡萄、蘋果、白菜、油菜、西紅柿、芹菜、韭菜等新鮮的蔬菜和水果富含維生素和礦物質，能增強機體的免疫力，對治療濕疹有很大的幫助。

產婦在產后身上容易起濕疹，飲食的調整至關重要。通過避免食用辛辣、油膩、易致敏、高糖、生冷等不利于濕疹恢復的食物，多吃清淡易消化食物和新鮮果蔬，可以有效緩解濕疹癥狀，促進身體恢復，保障自身和嬰兒的健康。在日常生活中，產婦應重視飲食的選擇，養(yǎng)成良好的飲食習慣。