打完二價(jià) HPV 疫苗后，需在接種點(diǎn)留觀 30 分鐘，注意接種部位護(hù)理、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并留意身體反應(yīng)。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
一、留觀 30 分鐘
接種完二價(jià) HPV 疫苗后，要在接種地點(diǎn)觀察 30 分鐘左右。這是因?yàn)闃O少數(shù)人可能在接種后短時(shí)間內(nèi)，幾分鐘到幾小時(shí)內(nèi)，出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，如呼吸困難、皮疹、暈厥等。在留觀期間，醫(yī)護(hù)人員能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理這些急性過(guò)敏反應(yīng) 。
二、接種部位護(hù)理
- 保持清潔干燥：接種后 24 小時(shí)內(nèi)，不要讓接種部位沾水，防止細(xì)菌感染。比如洗澡時(shí)，可以使用防水敷貼保護(hù)針眼部位，洗澡結(jié)束后及時(shí)擦干周圍皮膚。要選擇寬松、透氣的衣物，減少對(duì)針眼處的摩擦刺激，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
- 觀察接種部位反應(yīng)：接種后，注射部位可能出現(xiàn)紅腫、疼痛、瘙癢等情況，這屬于常見(jiàn)的局部反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，這些癥狀持續(xù) 1-2 天會(huì)自行緩解，無(wú)需特殊處理。如果癥狀持續(xù)不緩解甚至加重，比如出現(xiàn)化膿現(xiàn)象，就需要及時(shí)就醫(yī)。接種后 48 小時(shí)內(nèi)，可通過(guò)冷敷來(lái)緩解腫脹，注意避免抓撓或擠壓接種部位。
三、飲食調(diào)整
接種后 1-3 天內(nèi)，飲食盡量清淡。具體如下：
| 飲食類別 | 舉例 | 原因 | 建議時(shí)長(zhǎng) |
|---|---|---|---|
| 避免辛辣食物 | 辣椒、花椒、芥末等，以及含有這些調(diào)料的食物，如火鍋、麻辣香鍋 | 可能刺激胃腸黏膜，加重接種后可能出現(xiàn)的惡心、腹痛等消化道不適；若接種部位有紅腫或低熱，可能加重局部炎癥反應(yīng) | 3 天內(nèi)減少攝入 |
| 避免高糖高脂食物 | 蛋糕、奶茶、炸雞、薯?xiàng)l等 | 可能影響免疫系統(tǒng)正常應(yīng)答，過(guò)量攝入會(huì)抑制白細(xì)胞活性，降低疫苗誘導(dǎo)抗體生成的效率 | 接種后 1 周內(nèi)控制攝入量 |
| 避免酒精類飲品 | 啤酒、白酒、紅酒、雞尾酒等 | 干擾疫苗免疫效果，酒精代謝加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響抗體產(chǎn)生；且可能放大接種后頭暈、乏力等不適感 | 接種前后 3 天避免飲用 |
| 避免易過(guò)敏食物 | 海鮮（蝦、蟹、貝類等）、芒果、花生等（因人而異，根據(jù)個(gè)人過(guò)敏史判斷） | 可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，與疫苗不良反應(yīng)疊加，增加身體不適 | 接種后 1 周內(nèi)謹(jǐn)慎食用，有過(guò)敏史者更需注意 |
| 避免生冷食物 | 刺身、涼拌菜、冰飲、冰淇淋等 | 可能刺激胃腸引發(fā)腹瀉，影響營(yíng)養(yǎng)吸收和免疫應(yīng)答，尤其在接種后身體免疫力可能短暫下降時(shí) | 盡量避免，選擇充分加熱煮熟的食物 |
四、適當(dāng)休息
接種疫苗后，身體會(huì)啟動(dòng)免疫反應(yīng)來(lái)識(shí)別和對(duì)抗疫苗中的抗原，以產(chǎn)生抗體。此時(shí)，保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用。避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，例如每天盡量在相同時(shí)間入睡和起床，一般 7-8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠較為適宜 。
五、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
接種后一周內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、舉重、打籃球等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。一方面，劇烈運(yùn)動(dòng)可能使身體疲勞，導(dǎo)致不適，而這種不適可能與疫苗不良反應(yīng)混淆，難以判斷具體原因。另一方面，運(yùn)動(dòng)可能加速血液循環(huán)，使疫苗成分過(guò)快代謝，影響免疫效果。建議在此期間選擇散步等輕度活動(dòng)為主。
六、留意身體反應(yīng)
- 常見(jiàn)不良反應(yīng)：部分人接種后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、頭痛、肌肉酸痛、惡心、嘔吐等全身反應(yīng)，以及接種部位紅腫、疼痛等局部反應(yīng)。這些反應(yīng)大多較輕微，多數(shù)在 1-3 天內(nèi)可自行緩解，無(wú)需特殊處理。
- 異常反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：如果出現(xiàn)持續(xù)低熱超過(guò) 3 天、高熱（體溫≥38.5℃）、嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)（如呼吸困難、心跳加快、大面積皮疹等），應(yīng)立即就醫(yī)，排查病因并進(jìn)行相應(yīng)治療。
接種二價(jià) HPV 疫苗后，做好以上各方面的注意事項(xiàng)，有助于疫苗更好地發(fā)揮作用，減少不良反應(yīng)帶來(lái)的不適。若在過(guò)程中有任何疑問(wèn)或擔(dān)憂，可隨時(shí)咨詢醫(yī)生 。