28歲夫妻一周同房2-3次比較好。
28歲夫妻的性生活頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、年齡、心理狀態(tài)、健康狀況和生活習(xí)慣等因素綜合考慮。通常情況下，28歲夫妻每周進(jìn)行2-3次性生活是比較正常的，但具體頻率應(yīng)根據(jù)雙方的感受和需求來調(diào)整，以不影響日常生活和工作，且雙方都能獲得滿足為宜。
一、影響性生活頻率的因素
1. 個(gè)人體質(zhì)
每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)性生活的承受能力有差異。體質(zhì)較好的人可能能適應(yīng)較高的頻率，而體質(zhì)較弱者可能會(huì)感到疲勞。
2. 年齡
隨著年齡增長，性需求和體能會(huì)發(fā)生變化。28歲相對(duì)年輕，但過于頻繁仍可能影響精力。
3. 心理狀態(tài)
良好的心理狀態(tài)有助于享受性生活，若存在壓力、焦慮等，頻繁性生活可能加重心理負(fù)擔(dān)。
4. 健康狀況
若有基礎(chǔ)疾病，如心血管疾病、生殖系統(tǒng)疾病等，高頻率性生活可能不利于健康。
5. 生活習(xí)慣
規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣有助于維持性生活的質(zhì)量和頻率，反之則可能影響。
二、性生活頻率對(duì)身體的影響
1. 性生活過頻
性生活過頻可能導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥，如陽痿、早泄、尿頻、尿急、前列腺炎、尿道炎等。還可能引起腎臟虧損，使體質(zhì)變差，降低抵抗力和免疫力，損害記憶力和腦部分析能力，甚至導(dǎo)致性功能障礙。
2. 性生活過少
長期沒有性生活可能會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，使雌激素分泌減少，卵巢功能下降，出現(xiàn)卵巢早衰。還可能引起性冷淡，性欲減退等性功能障礙。男性長期沒有性生活，精液達(dá)到飽和時(shí)可能會(huì)引起睪丸、精索等部位的脹痛，增加陽痿早泄的幾率。
三、如何維持健康的性生活頻率
1. 根據(jù)自身感受調(diào)整
性生活頻率應(yīng)根據(jù)自身感受來調(diào)整，以不影響日常生活和工作，且雙方都能獲得滿足為宜。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2. 保持良好的生活習(xí)慣
注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，以免影響性功能。還應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、西紅柿等，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)，從而增強(qiáng)抵抗力。
3. 定期體檢
定期進(jìn)行體檢，關(guān)注自身身體狀況與心理健康，以維持正常的生理功能和生活質(zhì)量。
4. 適度運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持體育鍛煉，加強(qiáng)身體素質(zhì)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳、跳繩、打球等，有助于提高性生活質(zhì)量。
通過以上方式，28歲夫妻可以更好地維持健康的性生活頻率，享受和諧的性生活。