1-3年
兒童濕疹期間需嚴(yán)格避免過(guò)敏食物，以清淡飲食為主，優(yōu)先選擇富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時(shí)注意食物多樣性以促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)。
濕疹患兒飲食需遵循低敏、營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化原則，避免加重皮膚炎癥反應(yīng)的食物，優(yōu)先選擇具有抗炎和修復(fù)作用的營(yíng)養(yǎng)素。
一、飲食原則
- 1.避免過(guò)敏原牛奶、雞蛋、海鮮、堅(jiān)果是常見(jiàn)致敏食物，濕疹期間需暫停食用。建議通過(guò)過(guò)敏原檢測(cè)明確個(gè)體敏感源，避免盲目忌口。
- 2.清淡易消化選擇米粥、面條、菜湯等低脂低刺激食物，減少腸道負(fù)擔(dān)。
- 3.營(yíng)養(yǎng)均衡保證谷薯類、蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的合理搭配，避免單一飲食。
二、推薦食物
| 類別 | 示例 | 作用 | 來(lái)源 |
|---|---|---|---|
| 高維生素 | 胡蘿卜、西紅柿、蘋果 | 促進(jìn)皮膚新陳代謝，維持屏障功能 | |
| 優(yōu)質(zhì)蛋白 | 雞蛋（無(wú)過(guò)敏）、魚肉 | 增強(qiáng)免疫力，修復(fù)受損皮膚 | |
| 低敏碳水 | 小米粥、南瓜、茯苓粥 | 溫和供能，減少消化刺激 | |
| 抗炎食物 | 冬瓜、綠豆、絲瓜 | 利水消腫，緩解炎癥反應(yīng) |
三、需避免的食物
| 類別 | 示例 | 風(fēng)險(xiǎn) | 來(lái)源 |
|---|---|---|---|
| 高蛋白 | 牛奶、蝦蟹、牛肉 | 可能引發(fā)免疫反應(yīng)，加重濕疹 | |
| 辛辣刺激 | 辣椒、生姜、酒精 | 刺激皮膚血管擴(kuò)張，加劇瘙癢和紅腫 | |
| 致敏水果 | 芒果、菠蘿、荔枝 | 部分含生物堿或酸性物質(zhì)，易引發(fā)過(guò)敏 | |
| 加工食品 | 油炸食品、含糖飲料 | 高鹽高糖破壞皮膚屏障，增加炎癥風(fēng)險(xiǎn) |
四、特殊注意事項(xiàng)
1.母乳喂養(yǎng)母親飲食 需同步回避過(guò)敏食物（如牛奶、雞蛋），避免通過(guò)乳汁傳遞致敏蛋白 。
2.輔食添加策略 新食物需單一引入，觀察3-5天無(wú)反應(yīng)再添加，避免多重過(guò)敏混淆 。
3.烹飪方式 牛奶過(guò)敏者可嘗試多煮沸幾次使蛋白變性，或改用深度水解奶粉 。
科學(xué)飲食是濕疹管理的重要環(huán)節(jié)，需結(jié)合個(gè)體過(guò)敏史和醫(yī)生建議動(dòng)態(tài)調(diào)整。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作建議排查環(huán)境過(guò)敏原（如塵螨、花粉），并配合規(guī)范藥物治療。