30分鐘
在海南白沙接種流感疫苗后，需要關(guān)注以下幾點(diǎn)：
一、留觀監(jiān)測(cè)
接種完畢后，務(wù)必在接種點(diǎn)留觀30分鐘。這期間部分人可能出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)，如過(guò)敏性休克等，及時(shí)監(jiān)測(cè)可快速發(fā)現(xiàn)并處理。留觀時(shí)，要留意自身身體狀況，一旦有頭暈、心慌、呼吸困難、皮膚瘙癢、皮疹等異常，需立即告知醫(yī)護(hù)人員。
二、接種部位護(hù)理
1. 保持干燥清潔
接種當(dāng)天，要保持接種部位干燥清潔，切勿沾水，以防感染。例如當(dāng)天不要洗澡，尤其避免接種部位長(zhǎng)時(shí)間浸泡。若不慎沾水，需及時(shí)用干凈毛巾輕輕擦干，并進(jìn)行局部消毒。
2. 紅腫熱敷
若接種部位后續(xù)出現(xiàn)紅腫，24小時(shí)后可用熱毛巾熱敷，每次15-20分鐘，每天3-4次，緩解紅腫。
3. 減少活動(dòng)
若疼痛明顯，適當(dāng)休息，減少接種側(cè)肢體活動(dòng)。
三、飲食調(diào)整
1. 避免刺激性食物
短期內(nèi)，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，像辣椒、花椒、油炸食品等，這些食物易刺激胃腸道，干擾身體對(duì)疫苗的反應(yīng)，還可能加重接種后的不適。
2. 遠(yuǎn)離酒精
酒精可能與疫苗成分相互作用，影響疫苗效果，增加不良反應(yīng)幾率。建議飲食清淡，多攝入新鮮蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
四、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
短時(shí)間內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致針孔處受到摩擦或感染，不利于恢復(fù)。
五、保持良好生活習(xí)慣
保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。若期間出現(xiàn)其他明顯不適，還需再次就醫(yī)診治。
六、觀察身體變化
在注射流感疫苗之后的24小時(shí)之內(nèi)，需要密切觀察體溫和身體狀況。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，比如發(fā)熱或者局部紅腫、疼痛等，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查并做針對(duì)性治療。
七、注意個(gè)人衛(wèi)生
打完疫苗后應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、多喝水、多吃水果蔬菜，盡量避免接觸與病毒有關(guān)的東西，減少外界感染。
八、避免接觸病人
在接種疫苗后的7天內(nèi)，身體可能還沒(méi)有完全建立起免疫防御，所以需要盡量避免接觸病人，減少病毒傳播的可能性。
九、及時(shí)咨詢醫(yī)生
如果在打完疫苗后出現(xiàn)一些不適應(yīng)的癥狀，需要及時(shí)咨詢醫(yī)生，獲得合適的治療和建議，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。
十、其他預(yù)防措施
即使接種了疫苗，在日常生活中仍然要加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。在呼吸道傳染病多發(fā)的季節(jié)，去人員密集的公共場(chǎng)所時(shí)要科學(xué)佩戴口罩，養(yǎng)成勤洗手、平衡膳食和足量飲水的良好習(xí)慣，保持適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
通過(guò)以上這些注意事項(xiàng)，可以幫助您在接種流感疫苗后更好地保護(hù)自己，預(yù)防流感的發(fā)生。