每周 1 - 2 次
對于三十六歲的夫妻而言，同房頻率通常建議每周 1 - 2 次，但這一頻率并非絕對標(biāo)準(zhǔn)，會受到多種因素影響。同房頻率需綜合考慮夫妻雙方的身體狀況、心理狀態(tài)、生活環(huán)境等，以不影響第二天的正常生活和工作，且雙方都感到滿意為度。
（一）影響同房頻率的因素
- 身體狀況：身體狀況是影響同房頻率的重要因素。如果夫妻雙方身體狀況良好、體力充沛、沒有基礎(chǔ)疾病，同房頻率可能相對高些；反之，若工作壓力大、身體疲勞或患有某些疾病，如高血壓、糖尿病等，可能會使性欲望下降，頻率則可能降低。
- 心理狀態(tài)：心理狀態(tài)對同房頻率也有影響。心理狀態(tài)佳時，對性的需求可能會增加；而長期處于焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)下，可能會導(dǎo)致性欲減退。
- 夫妻關(guān)系：夫妻關(guān)系的和諧程度會影響同房頻率。夫妻感情融洽，彼此相互理解和支持，同房頻率可能會相對穩(wěn)定；若夫妻關(guān)系緊張，存在矛盾和沖突，可能會對同房頻率產(chǎn)生負面影響。
- 生活環(huán)境：生活環(huán)境也會對同房頻率產(chǎn)生影響。舒適、安全、私密的生活環(huán)境有利于提高同房頻率；而嘈雜、擁擠、不安全的生活環(huán)境可能會降低同房的意愿。
（二）不同因素下的同房頻率參考
| 影響因素 | 同房頻率參考 |
|---|---|
| 身體狀況良好、體力充沛 | 接近每周 2 次 |
| 身體疲勞、患有疾病 | 每周 1 次甚至更少 |
| 心理狀態(tài)佳 | 每周 1 - 2 次 |
| 心理狀態(tài)不佳 | 可能減少至每月 1 - 2 次 |
| 夫妻關(guān)系和諧 | 每周 1 - 2 次 |
| 夫妻關(guān)系緊張 | 頻率不穩(wěn)定，可能減少 |
| 生活環(huán)境舒適 | 每周 1 - 2 次 |
| 生活環(huán)境不佳 | 可能降低頻率 |
（三）判斷同房頻率是否合適的方法
判斷同房頻率是否合適，關(guān)鍵在于同房后雙方的感受。如果性生活后雙方感到愉悅、滿足，并且不會影響日常生活和工作，那么這個頻率就是適合的；但如果性生活后感到疲勞、乏力、精神不濟等不適，或者對日常生活和工作造成了較大影響，那么就需要適當(dāng)減少性生活的頻率。
三十六歲夫妻的同房頻率應(yīng)根據(jù)自身實際情況合理調(diào)整。在考慮多種影響因素的基礎(chǔ)上，找到適合自己的頻率，以保持身心健康，增進夫妻感情。要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，注重身體健康，為和諧的性生活提供保障。