每周 2 - 3 次
二十三歲的夫妻正處于青年時(shí)期，身體機(jī)能和性需求相對(duì)旺盛，但做愛頻率也需適度。頻率是否合適主要取決于夫妻雙方在性生活后的身體感受和精神狀態(tài)，若第二天不感到疲勞、精神飽滿且不影響正常生活工作，那么這樣的頻率就是合適的。
（一）影響做愛頻率的因素
- 身體狀況：身體健康、精力充沛的夫妻，做愛頻率可能相對(duì)高一些；若一方或雙方身體較為虛弱，或者患有某些疾病，頻率則應(yīng)適當(dāng)降低。比如經(jīng)常健身、體質(zhì)好的夫妻，可能更有精力進(jìn)行較為頻繁的性生活；而患有慢性疾病、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致身體疲勞的夫妻，就需要減少次數(shù)。
- 心理狀態(tài)：心理壓力小、情緒愉悅的夫妻，性需求可能會(huì)更強(qiáng)烈，做愛頻率也可能較高；若處于焦慮、抑郁等負(fù)面情緒中，可能會(huì)影響性欲，導(dǎo)致頻率降低。例如工作壓力大、生活中遇到挫折的夫妻，可能對(duì)性生活的興趣會(huì)下降。
- 生活環(huán)境：生活環(huán)境舒適、安靜，沒有外界干擾的夫妻，更有利于進(jìn)行性生活，頻率可能會(huì)相對(duì)穩(wěn)定；若居住環(huán)境嘈雜、空間狹小，或者與他人合住，可能會(huì)影響做愛頻率。
（二）不同頻率的利弊分析
| 做愛頻率 | 優(yōu)點(diǎn) | 缺點(diǎn) |
|---|---|---|
| 較高頻率（每周 4 - 5 次及以上） | 能增進(jìn)夫妻感情，使雙方在身體和心理上得到更多的滿足；有助于促進(jìn)性激素的分泌，對(duì)維持身體內(nèi)分泌平衡有一定好處。 | 可能導(dǎo)致身體疲勞，影響第二天的工作和生活；長(zhǎng)期過度性生活可能會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)造成一定的負(fù)擔(dān)，增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 |
| 適中頻率（每周 2 - 3 次） | 既能滿足夫妻雙方的性需求，增進(jìn)感情；又不會(huì)對(duì)身體造成過大的負(fù)擔(dān)，有利于身體健康和生活質(zhì)量的提升。 | 相對(duì)較高頻率而言，性滿足感的獲取可能不夠及時(shí)。 |
| 較低頻率（每周 1 次及以下） | 能讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)和調(diào)整，減少生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)于工作繁忙、身體較為虛弱的夫妻來說，這樣的頻率更符合實(shí)際情況。 | 可能會(huì)導(dǎo)致夫妻之間的親密感降低，影響感情交流；長(zhǎng)期缺乏性生活可能會(huì)導(dǎo)致性欲減退。 |
（三）判斷頻率是否合適的方法
- 身體感受：性生活后若沒有出現(xiàn)腰酸背痛、頭暈乏力、精神萎靡等不適癥狀，第二天能夠正常地進(jìn)行工作和生活，說明頻率比較合適。反之，則需要適當(dāng)減少次數(shù)。
- 精神狀態(tài)：若性生活后雙方心情愉悅、精神飽滿，對(duì)生活和工作充滿熱情，說明頻率是合適的；若出現(xiàn)焦慮、煩躁、抑郁等情緒，可能需要調(diào)整頻率。
- 性滿意度：夫妻雙方都能在性生活中獲得滿足，達(dá)到性高潮，說明頻率和質(zhì)量都比較理想；若一方或雙方長(zhǎng)期對(duì)性生活不滿意，可能需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
二十三歲的夫妻做愛頻率沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，需要綜合考慮身體狀況、心理狀態(tài)和生活環(huán)境等因素。每周 2 - 3 次的適中頻率通常比較合適，但關(guān)鍵是要以雙方的身體感受和精神狀態(tài)為判斷依據(jù)，適度進(jìn)行性生活，才能在滿足性需求的保障身體健康和夫妻感情的和諧。