2家核心醫(yī)院
寧夏固原地區(qū)針對(duì)26歲成人注意力不集中問(wèn)題的干預(yù)，建議優(yōu)先選擇固原市人民醫(yī)院（綜合醫(yī)院，設(shè)神經(jīng)內(nèi)科與心理精神科）和固原市精神康復(fù)醫(yī)院（精神專(zhuān)科，專(zhuān)注心理精神疾病診療）。

一、核心醫(yī)院推薦

1. 固原市人民醫(yī)院

• 醫(yī)院等級(jí)：三級(jí)乙等綜合醫(yī)院
• 重點(diǎn)科室：神經(jīng)內(nèi)科、心理精神科
• 科室能力：神經(jīng)內(nèi)科年門(mén)診量約18000人次，配備視頻腦電圖、神經(jīng)康復(fù)儀等設(shè)備，可開(kāi)展認(rèn)知功能評(píng)估及腦血管疾病篩查；心理精神科提供情緒調(diào)節(jié)與行為干預(yù)服務(wù)。
• 地址：寧夏固原原州區(qū)文化街57號(hào)
• 聯(lián)系方式：0954-2022189

2. 固原市精神康復(fù)醫(yī)院

• 醫(yī)院等級(jí)：二級(jí)康復(fù)醫(yī)院（精神專(zhuān)科）
• 重點(diǎn)科室：心理精神科
• 科室能力：設(shè)心理精神科專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)，擅長(zhǎng)焦慮抑郁障礙、睡眠障礙及成人注意力問(wèn)題干預(yù)，提供心理治療、行為訓(xùn)練等綜合方案。
• 地址：寧夏固原市原州區(qū)三零九國(guó)道旁
• 聯(lián)系方式：0954-2080344

二、醫(yī)院綜合對(duì)比表

三、干預(yù)方法與注意事項(xiàng)

1. 醫(yī)學(xué)干預(yù)路徑

• 神經(jīng)內(nèi)科：針對(duì)腦功能異常（如腦血管病、神經(jīng)遞質(zhì)失衡），通過(guò)藥物調(diào)節(jié)（如哌甲酯、托莫西?。┘吧窠?jīng)康復(fù)訓(xùn)練改善注意力。
• 心理精神科：采用認(rèn)知行為療法、正念訓(xùn)練等技術(shù)，結(jié)合生活方式調(diào)整（如規(guī)律作息、優(yōu)化飲食）提升專(zhuān)注力。

2. 非藥物干預(yù)建議

• 行為訓(xùn)練：每日進(jìn)行20分鐘舒爾特方格練習(xí)或正念冥想，逐步延長(zhǎng)專(zhuān)注時(shí)長(zhǎng)。
• 環(huán)境優(yōu)化：減少工作/學(xué)習(xí)環(huán)境干擾，采用番茄工作法（25分鐘專(zhuān)注+5分鐘休息）拆分任務(wù)。
• 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：增加深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等富含Omega-3脂肪酸及B族維生素的食物攝入。

四、轉(zhuǎn)診建議

若經(jīng)上述醫(yī)院評(píng)估后癥狀無(wú)明顯改善，可轉(zhuǎn)診至寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院（銀川）進(jìn)一步診療，該院心理衛(wèi)生中心在成人注意力障礙領(lǐng)域具有區(qū)域領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。

成人注意力不集中可能與神經(jīng)功能、心理狀態(tài)或生活習(xí)慣相關(guān)，建議優(yōu)先通過(guò)核心醫(yī)院專(zhuān)科評(píng)估明確病因，結(jié)合醫(yī)學(xué)干預(yù)與行為訓(xùn)練綜合改善。選擇醫(yī)院時(shí)可根據(jù)癥狀特點(diǎn)（如伴隨頭痛、情緒低落等）側(cè)重神經(jīng)內(nèi)科或精神專(zhuān)科，同時(shí)保持規(guī)律作息與健康生活方式輔助康復(fù)。